羽毛球技巧：单打接杀策略与步法要点.pdfVIP

上一期有个球友给我提了一个问题说李我们看你的看到的接杀可以放网可

以把后场打到去为什么（素材20007-0012）他做不到特别是单打左右跑起来做不

到双打还可以挑高其实有一个误区就是我们单打当中很少出现接杀挑的这么一个动作

（提示语知识点：接杀当中很少使用挑球技术）

偶尔有但大部分以接杀放网（素材3000-0005）放直线放对角或者接杀平挡中半场（素

材40022-0027）或者

因为这样是单打员最难接的你不是作为一直让别人打你（素材50014-0020）进攻你

也不是训练法所以很少有哪怕是专业队国家队他很少说在训练当中的单打接杀球去边线

挑球（提示语接杀要减少挑球避免对手形成进攻连贯）特别到边线（素材60032-0043）

你发不了力第一因为你转向出去是向右你打出去向直线方向走你根本不好发力所以你挑

是很难的那么而且在做这个打半场球和向走的球（素材70012-0018）比较平类似

推球的弧线的只用这个向前赶出去的（提示语接杀顶中后场主要靠小臂+手指发力）

不是像你真的用手腕用去挑的没有的（提示语用手腕勾球动作接杀容易）做不出

来的向前赶出去就完了（素材80017-0022）接着对方的对方杀球重你越好做只要把球关

得好找得住球关节向前有点推有点赶就过去了另外就是放网（素材90012-0016）

你在单打接杀当中其实单打的接杀主要是在步法（提示语接杀运用难点在步法的衔接）

步法一定要快（素材100001-0020）你步法到位你怎么防个其实防守最

重要是你注意力去集中集中什么地方看他的球而不是看他的动作（提示语接杀小窍门：

盯球不盯人）这是最重要的第二个就是你出去以后你要先出拍后出脚（素材10

提示语接杀小窍门先出拍后出脚）你要拍去找球球拍去找球去拦住球不要他飞到后面

去了脚跟过去你不是先跑过去看球在哪里（素材110007-0013）这个时候你再出拍不行

球就会穿过你的身体跑掉了所以你出去以后你挡网（素材0012--0019）球有反弹力啊你

不用管发力（提示语接杀挡网以借力为主难点是找准球头）特别接网前你只要头改变

一个方向就可以了对吧自然就过去了你要到对角（素材6000-0002）肘关节一带回来了

跟勾球是一样的打（素材70012-0016）你要走他向前推推一点赶一点出去了

不要去任意动手腕一动手腕肯定走不了你看动手腕肯定走不了

（提示语接杀动手腕常常导致）你看这个轨迹不对你看你出去以后借着这个向前走一

点就好走一下就反之反拍是一样的你有两种你人高（提示语反拍接杀有两种步法半转

身转左脚和全转身转右脚）（素材130003-0005）你可以直接转左脚你个子不太高的一

米七五以下的你就转个身过去（素材120027-0032）又要转过去也是一样的让拍子向下

转把球头转过来就过去了（素材0012-0018）拦住球一转就过去了你要对角一带就回来

了也不是它手腕翘（提示语接杀转对角靠小臂回收而不是翘手腕）手腕翘不回来的因为

杀球是有的还跟网前球不一样网前球（素材100005-0009）没有的球你可以用

手腕套它还可以过来（素材60037-0043）如果是杀球的话手腕一松球就跑了你一定出界

了

碰出界了所以你要关锁住手腕带回来打他中半场或者他后场也是啊你大拇指顶着走啊你

接触球顶着向前走就好了轻轻的没有什么接上是最不用力的（提示语总结接杀三要

点：1借力打力2步法到位3顶球不盯人）最轻松的要借对方的力最重要的是你步法能到

位吗这是最关键的问题还有你能把球找到吗不会动作骗而且你准确得看到球了所以

注意力要集中你在这把球看着不要看他动作是吧你看动作肯定是受骗如果你看着球走你

肯定不会受骗好有关接杀的就给球友介绍到这里

上集有个球友给我提问说李我看你以后我在训练练习当中老是握拍掌握不好

老是会把手给扣坏了（12）为什么我看他发的给我根据给我的看我觉

得他的握拍啊是用手心（提示语手指受伤的是握拍错误一把抓握拍）手掌在握拍因为