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情绪调节心理培训.pptxVIP

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  • 2026-01-19 发布于湖北
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情绪调节心理培训.pptx

    第一章情绪调节心理培训：引入与认知;01;情绪调节的重要性：从数据看现实;情绪调节的误区：常见认知偏差;情绪调节的心理机制：科学解析;本章总结与行动指南;02;情绪识别的挑战：未被言说的痛苦;情绪识别的误区：常见认知偏差;情绪识别的三大维度：生理-认知-行为;情绪识别的四种健康模式：案例解析;03;认知重评的原理：从理论到实践;认知重评的三个实用技巧：案例解析;04;正念训练的原理：从理论到实践;正念训练的三

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