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心理健康手抄报素材(锦集6篇)

【素材】

心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一个良好或正常的状态，在社交、生产、生活上能与其余人保持很好的沟通或配合，能良好地处理生活中发生的各种情况。以下是小编为大家搜集的心理健康手抄报素材(锦集6篇)，仅供参考，欢迎大家阅读。

第1篇:心理健康手抄报素材

一、疫情期间心理干预的通常标准

在严重的传染病疫情等突发事件中,开展心理干预服务，保护心理健康，是危机紧抢救援工作中的主要任务。心理救助服务的基本策略是：建立和改进社会支持体系，保障家庭和生活稳定，重点关注经历特殊心理压力的群体。缓解过分的心理应激反应，为严重心理创伤者提供专业服务等。

心理危机干预的主要方法

●尽快恢复正常的生活和社会秩序，重建小区支持和服务体系。

●经过线上线下咨询和沟通服务，帮助人们适应和缓解疾病及分离等原因造成的痛苦感受和压力。

●及时发觉和识别严重心理创伤人员，帮助他们取得心理专业服务和支持。

●指导小区居民为其家庭组员中结束检疫隔离的康复患者、亲密接触者、一线救援等回归小区的人员提供心理疏导、生活关心，帮助他们恢复正常生活。

●激励小区居民参加小区防控工作，在实践中树立信心，疏解心理压力。

●利用小区的各种渠道，向居民传输关于疫情等突发事件的正确信息、防控进展、防护知识，消除恐慌，稳定情绪，在疫情防控允许的前提下，激励恢复日常活动。

疫情情况复杂，改变快，在实践过程中需要针对不一样人群和不一样场所，开展不一样形式的心理危机救援服务，包含：住院的重病患者，被隔离治疗的轻症患者，一线救援的工作人员，接收检疫和医学观察的亲密接触者，失去亲人的家庭组员，封闭小区宅家的居民，面临感染风险的疫情高发区的居民，甚至面临疫情扩散风险的非疫区的普通居民等。

他们都可能因为疫情、防控方法以及后续事件等造成心理压力，需要寻求心理救助或心理疏导。这些需要帮助的人群，分布在不一样的场所，所以需要以不一样的方式，为他们提供心理救助服务，包含定点医疗机构、检疫隔离场所、工作单位、居住小区等。

医疗机构中的患者和医护人员，面临着最大的风险，心理压力和创伤更为严重，心理救援人员必须融入医疗救护团体中开展工作。鉴于服务对象工作环境、专业技术以及本身防护的特殊性，全部负担和参加医疗机构等特殊场所的心理危机救援人员必须接收专门的培训，符合要求才能从事救援工作。

二、疫情期间的小区心理干预服务

小区心理干预是指由经过培训的小区卫生人员、小区工作者、小区组织和小区志愿者，在心理专业人员的指导下，为小区居民提供的心理疏导和支持服务。小区心理干预服务是疫情等突发事件中，个体和群体心理危机处理的主要策略和领域，是疫情防控的主要组成部分，对预防心理创伤、缓解心理压力、促进心理创伤康复、稳定社会秩序等，都具备主要的意义。

小区心理干预的目标是帮助居民取得安全感，与他人重建关系，恢复平静和希望，取得社会和情感支持，重新树立自助的信心和能力。

小区心理干预包含以下内容

●提供关心和支持。

●评定需求和关注。

●帮助居民取得基本需求。

●提供心理咨询服务，缓解心理反应和创伤。

???●抚慰和支持受助者，帮助他们恢复平静。

●帮助受助者取得信息、服务和社会支持，重建自信和自理能力。

●保护受助者免受深入的伤害。

小区心理干预服务的对象是那些近期因严重疫情而遭受重大心理创伤的人，包含儿童和成人。然而，并不是每个遭受危机事件的人都需要和愿意接收心理帮助，不要强行帮助那些不愿意接收帮助的人，而应使自己随时准备好能够为需要帮助的人提供服务。第2篇:心理健康手抄报素材

一丶制订一个计划：规律饮食睡眠

制订一个计划，合理安排自己一天的生活中要做的事情，计划不一定只关乎学习和工作，能够列一个愉悦清单，计划好接下来的几天做哪些自己喜欢的事情，尤其主要的一点是确保规律的饮食和睡眠。

1、规律饮食

依照子午流注图，健康的用餐时间为早上辰时即7点到9点间吃早餐，最好在8点之前；中午午时即11点到13点间吃午餐，最好在11点30分到12点30分；晚上酉时即17点到19点间吃晚餐，最好在18点30分到19点30分。除了有规律地定时用餐之外还需要注意以下几点：

早餐一定要吃，早餐应多吃奶、蛋类营养价值高的食物，还要吃些蔬菜和水果；

午餐吃八分饱，基于健康上的考虑，吃八分饱是恰当的；基于减肥上的考虑，吃七分饱是应该的；

饭后尽可能不吃甜点，假如实在嘴馋想吃点什么，那就吃热量小的零食，如海苔1小包，或果冻4个；

低油、低盐，尽可能以蒸或煮的方式来烹调；

尽可能摄取高纤维的食物，芹菜、香菇、青菜、水果、豆类等食物，都含有丰富的纤维，天天都应摄取；