女性健康的饮食补充.pptxVIP

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添加文档标题;;添加章节标题内容;现状分析：当代女性饮食补充的现实图景;现状分析：当代女性饮食补充的现实图景;;问题识别：饮食补充中的常见误区与深层诱因;显性误区：看得见的”吃错”;隐性诱因：看不见的”吃不好”;科学评估：如何精准定位自己的营养需求;科学评估：如何精准定位自己的营养需求;三维度评估法;三维度评估法;;方案制定：分阶段、分场景的个性化补充策略;按年龄阶段制定核心补充目标;;?职场场景：准备”1+2+3”便当——1拳主食（杂粮饭/红薯）、2掌蛋白质（鸡胸肉/虾仁/豆腐）、3捧蔬菜（绿叶菜+菌菇+彩椒）。上午10点加1小把坚果（约20g），下午3点加1个水果（如橙子、小番茄