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挑战自我创造新价值

一、为什么必须挑战自我？

维度

安于现状

挑战自我

视角

向内收缩

向外扩张

成长

线性递减

指数跃迁

价值

存量消耗

增量创造

心态

防御保守

进攻创造

二、挑战自我的4个底层公式

焦虑转化：焦虑=需求2÷能力→把焦虑拆成可训练的小目标

刻意练习：进步=时间×反馈强度×心智模型迭代次数

价值兑现：新价值=旧能力×新场景×增量用户

复利循环：Today’sEdge=(1+1%)?，n=持续挑战天数

三、五阶段实战路径

阶段0：盘点「舒适区地图」

列三张清单：

我游刃有余的技能

我常回避的场景

我羡慕却未行动的愿望

用红

该用户很懒，什么也没介绍

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