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小学体育跪撑爬行教学活动设计方案

一、教学对象与课时

本方案适用于小学一、二年级学生，建议课时为1课时。

二、教学目标

（一）认知与技能目标

1.使学生了解跪撑爬行是发展身体协调性和上肢力量的基本活动方式，知道其简单的动作要领。

2.初步学会跪撑爬行的基本动作，能做到手膝着地，四肢协调向前、向后或向指定方向爬行。

3.部分学生能在爬行过程中保持身体平衡，动作较为流畅。

（二）过程与方法目标

1.通过观察、模仿、体验、游戏等多种方式，引导学生主动参与跪撑爬行的学习与练习。

2.培养学生初步的自我观察和纠正动作的能力，以及在活动中与同伴合作完成任务的意识。

（三）情感态度与价值观目标

1.激发学生对体育活动的兴趣，体验爬行活动带来的乐趣和成功感。

2.培养学生勇敢、顽强、不怕困难的精神和遵守纪律、听从指挥的良好习惯。

三、教学重难点

（一）教学重点

掌握跪撑爬行时，手膝着地的正确姿势以及手脚（或手膝）交替协调用力的动作方法。

（二）教学难点

爬行过程中身体的协调性、平衡性，以及手脚（或手膝）动作的连贯配合。

四、教学准备

（一）教师准备

1.认真钻研教材，撰写详细教案。

2.准备相关的教学图片或简笔画（展示正确的跪撑爬行姿势）。

3.检查场地器材的安全性，确保教学场地平整、无障碍物。

4.准备适量的小标志物（如彩色小圆锥、小布条等，用于设置爬行路线或目标）。

（二）学生准备

1.穿着适合运动的服装和运动鞋。

2.了解体育课的基本要求，做好上课准备。

五、教学过程

（一）开始部分（约XX分钟）

1.课堂常规

*整队，师生问好。

*检查学生着装和出勤情况。

*宣布本课内容：今天我们要学习一种像小动物一样有趣的爬行方法——跪撑爬行，看看谁学得最像，爬得最好！

2.热身活动

*慢跑与队列练习：带领学生沿场地慢跑，可穿插简单的队列变换，如直线走、转弯走。

*关节活动操：重点活动颈部、肩部、腰部、膝关节、腕踝关节。

*“点点头，摇摇头”（颈部运动）

*“小翅膀，扇一扇”（肩部环绕）

*“小猫咪，伸懒腰”（体侧运动）

*“蹲一蹲，跳一跳”（膝关节运动）

*“手腕脚腕转一转”

*趣味模仿操：结合本课内容，进行动物模仿爬行热身，如“小毛毛虫爬呀爬”（俯卧交替抬腿）、“小壁虎找尾巴”（四肢着地，左右移动重心）等，充分活动开身体，激发学生兴趣。

（二）基本部分（约XX分钟）

1.动作讲解与示范

*引入：教师提问：“同学们，你们知道哪些小动物是用四条腿爬行的吗？”（引导学生说出乌龟、小狗、小猫、小熊等）“今天我们就来学习一种像小熊一样的爬行方法，叫做跪撑爬行。”

*示范与讲解：

*教师示范正确的跪撑爬行姿势：身体俯卧，双膝着地，小腿贴地或微微抬起（根据学生情况调整），大腿与躯干约成直角；双手五指张开，掌心向下撑地，手臂伸直，与肩同宽或略宽于肩。抬头，眼看前方。

*讲解动作要领：“手撑地，膝着地，抬头挺胸向前看，手脚交替慢慢爬。”（可编成简单口诀帮助学生记忆）

*强调重点：手膝的正确位置，身体不要趴在地上，也不要撅太高。

2.分解与完整练习

*练习一：跪撑姿势定型

*学生分散在垫上或指定区域，教师口令提示下，学生尝试摆出正确的跪撑姿势。

*教师巡回指导，纠正错误姿势：如臀部过高或过低、塌腰、抬头不够等。

*可进行“木头人”游戏，保持正确姿势数秒，增强本体感觉。

*练习二：原地交替抬手脚

*在跪撑姿势基础上，引导学生尝试抬起一侧手，保持身体平衡，然后放下；再抬起对侧腿，保持平衡，然后放下。

*逐步过渡到同侧手脚轻微抬起，再到异侧手脚交替抬起（如：抬右手时抬左膝，抬左手时抬右膝），体会交替用力的感觉。

*练习三：向前跪撑爬行

*教师示范向前爬行：从跪撑姿势开始，右手向前伸，同时左膝向前移动；然后左手向前伸，同时右膝向前移动，交替进行，身体随之向前爬行。

*学生分组或分散进行练习，教师强调“一步一步，慢慢爬，手膝配合好”。

*指导重点：提醒学生爬行时手脚交替要协调，身体尽量保持平稳，不要左右晃动。

*练习四：多样化爬行体验

*向后爬行：在掌握向前爬行的基础上，尝试向后爬行，体会手脚协调的反向用力。

*曲线爬行：利用小标志物设置简单的曲线或“S”形路线，让学生沿路线爬行，提高身体控制能力和方向感。

*小组竞赛（可选）：在学生基本掌握动作后，可组织简短的小组迎面接力爬行比赛，激发练习热情。强调友谊第一，比赛第二。

3.游戏巩固：“小动物回家”

*游戏方法：在场地上用标志物设置几个“小动物的家”（如