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帮助调节血脂的食物.pptxVIP

帮助调节血脂的食物.pptx

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    WPS,aclicktounlimitedpossibilities;;单击添加章节标题;现状分析：血脂异常，一场静悄悄的健康危机;;问题识别：哪些饮食习惯在”推高”你的血脂？;;;;;;科学评估：你的血脂，到底哪里”出了问题”？;;;;方案制定：调节血脂的”食物工具箱”;;;;;;;实施指导：从”知道”到”做到”的关键步骤;;?早餐（7:30-8:30）：燕麦粥（燕麦50克+水200毫升）+水煮蛋1个+拌菠菜（菠菜100克+芝麻油3克+白芝麻5克）。这顿早餐提供约350大卡，含7克可溶性纤维，能有效吸附胆固醇。;?晚餐（18:30-19:30）：荞麦面（干重50克）+凉拌木耳（

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