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排球教练拦网技巧题库及答案

单项选择题（每题2分，共20分）

1.拦网时，手臂应形成的形状是？

A.直线

B.弧线

C.V形

D.U形

答案：B

2.拦网时，手型应为？

A.并拢伸直

B.张开成八字形

C.半握拳

D.双手交叉

答案：A

3.拦网的最佳位置是？

A.网前正中央

B.离网30厘米处

C.离网50厘米处

D.离网1米处

答案：C

4.拦网时，脚步应采用？

A.并脚站立

B.跨步姿势

C.侧身站立

D.蹲伏姿势

答案：B

5.拦网时，身体重心应？

A.高抬

B.放低

C.保持水平

D.前倾

答案：B

6.拦网时，手臂应伸向？

A.球的落点

B.网的另一侧

C.自己的场地

D.网的中线

答案：A

7.拦网时，眼睛应注视？

A.球员

B.球

C.对手

D.裁判

答案：B

8.拦网时，手臂角度应为？

A.90度

B.120度

C.150度

D.180度

答案：B

9.拦网时，腿部应弯曲？

A.大腿与地面平行

B.小腿与地面平行

C.大腿垂直地面

D.小腿垂直地面

答案：B

10.拦网时，手臂应抬高至？

A.肩部以下

B.肩部

C.肩部以上

D.头顶

答案：C

多项选择题（每题2分，共20分）

1.拦网时需要注意哪些要点？

A.手臂伸直

B.重心放低

C.身体前倾

D.眼睛注视球

E.手臂弯曲

答案：ABD

2.拦网时，哪些动作是正确的？

A.跨步起跳

B.双脚并拢

C.手臂并拢伸直

D.身体后仰

E.手臂张开

答案：AC

3.拦网时，哪些位置容易失误？

A.网前正中央

B.离网太近

C.离网太远

D.网后

E.球的落点

答案：BC

4.拦网时，哪些因素会影响拦网效果？

A.身体高度

B.动作速度

C.手臂角度

D.重心位置

E.球员数量

答案：ABCD

5.拦网时，哪些错误会导致拦网失败？

A.手臂弯曲

B.重心过高

C.动作迟缓

D.眼睛不看球

E.手臂伸直

答案：ABC

6.拦网时，哪些技巧可以提高成功率？

A.提前移动

B.跨步起跳

C.手臂并拢

D.身体后仰

E.手臂张开

答案：ABC

7.拦网时，哪些部位需要用力？

A.手臂

B.腿部

C.腰部

D.肩部

E.头部

答案：ABC

8.拦网时，哪些情况需要特别注意？

A.球速快

B.球高度低

C.球角度刁钻

D.球落点近网

E.球落点远网

答案：ABCD

9.拦网时，哪些动作可以增加稳定性？

A.双脚分开

B.重心放低

C.手臂并拢

D.身体前倾

E.手臂弯曲

答案：BC

10.拦网时，哪些错误会导致手臂受伤？

A.动作过猛

B.手臂弯曲

C.起跳过快

D.重心过高

E.手臂伸直

答案：ABC

判断题（每题2分，共20分）

1.拦网时，手臂应伸向球的落点。

答案：正确

2.拦网时，身体重心应高抬。

答案：错误

3.拦网时，手臂应并拢伸直。

答案：正确

4.拦网时，脚步应采用并脚站立。

答案：错误

5.拦网时，眼睛应注视球员。

答案：错误

6.拦网时，手臂角度应为90度。

答案：错误

7.拦网时，腿部应弯曲以增加稳定性。

答案：正确

8.拦网时，手臂应抬高至头顶。

答案：错误

9.拦网时，跨步起跳可以提高成功率。

答案：正确

10.拦网时，身体前倾会影响拦网效果。

答案：错误

简答题（每题5分，共20分）

1.简述拦网时手臂的正确姿势。

答案：拦网时，手臂应并拢伸直，手掌心向前，手指自然分开，手臂角度约为120度，以增加拦网的面积和稳定性。

2.简述拦网时脚步的正确移动方式。

答案：拦网时，应采用跨步姿势移动，先向前迈出一大步，再迈出另一步，以保持身体平衡和快速反应。

3.简述拦网时重心的正确位置。

答案：拦网时，重心应放低，膝盖微屈，以增加稳定性和灵活性，便于快速移动和起跳。

4.简述拦网时眼睛的正确注视点。

答案：拦网时，眼睛应注视球，特别是球的飞行轨迹和落点，以便及时做出反应和调整动作。

讨论题（每题5分，共20分）

1.拦网时如何提高拦网的准确性？

答案：提高拦网的准确性需要通过提前移动、快速判断球的落点、调整手臂位置和角度，以及保持专注和冷静来达到。

2.拦网时如何避免手臂受伤？

答案：避免手臂受伤需要通过控制动作幅度、保持正确的手臂姿势、适当起跳、放低重心，以及加强手臂和腿部力量训练来达到。

3.拦网时如何应对不同速度和高度的球？

答案：应对不同速度和高度的球需要通过提前判断、快速移动、调整手臂位置和角度，以及灵活运用跨步起跳和原地起跳来达到。

4.拦网时如何与队友配合？

答案：拦网时与队友配合需要通过提前沟通、明确分工、互相呼应，以及保持默契和团队意识来达到。