职场情绪与压力管理.ppt

***职场情绪与压力管理提升工作韧性与效率实用指南汇报人:目录理解职场情绪与压力本质01识别个人情绪与压力信号02情绪管理核心策略应用03压力疏导实用技巧实践04构建职场韧性预防体系05实施计划与持续改进06理解职场情绪与压力本质01情绪定义与职场常见类型010203情绪定义情绪是个体对特定事件的心理和生理反应，通常包括喜悦、悲伤、愤怒、恐惧等基本类型。在职场中，情绪不仅影响个人健康，还直接影响工作效率和团队氛围。积极情绪积极情绪如喜悦、满足和希望，可以促进团队合作和提高员工满意度。这类情绪有助于建立良好的工作关系，增强团队凝聚力，从而