心理健康培训：情绪疏导技巧.pptxVIP

第一章心理健康培训的重要性与情绪疏导的必要性第二章情绪的类型与识别技巧第三章认知扭曲的识别与修正第四章放松技巧与正念训练第五章情绪表达与人际沟通技巧第六章情绪管理与长期发展策略

01第一章心理健康培训的重要性与情绪疏导的必要性

心理健康现状与情绪疏导的紧迫性全球心理健康问题现状情绪疏导不畅的影响本培训的核心目标与实施路径数据与趋势分析对个人与社会的影响分析通过科学方法帮助学员识别、表达和调节情绪

情绪疏导的理论基础与科学依据情绪疏导基于认知行为理论（CBT）和正念疗法。CBT认为情绪源于认知偏差，正念疗法强调接纳情绪。神经科学证据显示，情绪疏导可促进前额叶皮层功能强化，该区域负责