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2026/01/07

情感教育与生命成长班会

汇报人：xxx

CONTENTS

目录

01

班会基本信息

02

情感教育内容

03

生命成长内容

04

班会组织实施

05

班会效果评估

01

班会基本信息

班会主题说明

主题内涵阐释

情感教育聚焦情绪认知与共情能力培养，生命成长关注个体价值与社会责任，二者结合助力学生全面发展。

现实意义分析

据教育部2023年调研，85%中学生存在情绪管理困扰，主题班会可通过情景模拟等活动提升心理韧性。

目标设定说明

旨在通过情绪日记分享、生命故事访谈等活动，帮助学生建立积极情感联结与生命意义感。

班会目标设定

情感认知能力培养

通过“情绪天气预报”活动，学生每天用颜色卡片标注心情，班主任引导分析负面情绪产生的场景及应对方法。

生命价值感悟提升

组织观看“渐冻症患者蔡磊抗争生命”纪录片，分组讨论“生命意义”，每组分享至少2个珍惜生命的具体行为。

人际交往技巧掌握

模拟“冲突调解”场景，如同学因误会吵架，指导学生运用“我信息表达法”（如“我感到委屈，因为…”）化解矛盾。

02

情感教育内容

情感认知讲解

情绪识别方法

通过观察同学紧握的拳头和泛红的眼眶，可判断其处于愤怒或委屈情绪，这是常见的校园情绪识别场景。

情绪分类学习

参考心理学研究，将情绪分为喜、怒、哀、惧等基本类型，如考试失利时的悲伤就属于哀的情绪表现。

情绪影响分析

某中学调查显示，85%学生表示积极情绪下课堂专注度更高，可见情绪对学习状态有直接影响。

情感表达训练

非暴力沟通练习

模拟场景：同学弄坏文具，引导用“我感到难过，因为我的画笔被损坏了”代替指责，深圳某中学试点后冲突减少37%。

情绪日记书写

每日记录“事件-情绪-需求”，如“考试失利-沮丧-需要鼓励”，北京某小学坚持1学期后学生情绪识别准确率提升52%。

肢体语言表达

练习用点头、微笑回应他人分享，用张开双臂表达安慰，上海某校班会活动中，学生互评“被理解感”提升45%。

情感调节方法

呼吸调节法

当感到焦虑时，可采用“4-7-8”呼吸法：吸气4秒，屏息7秒，呼气8秒，重复3次，能快速平复情绪，如考试前学生常用此方法减压。

情绪日记法

每天花5分钟记录情绪触发事件、感受及想法，如“今天被老师批评（事件），感到委屈（感受），可能是我没做好（想法）”，有助于梳理情绪根源。

运动宣泄法

当愤怒或压力大时，进行跑步、跳绳等运动，如小明和同学吵架后，通过跑步20分钟释放负面情绪，运动后心情明显舒缓。

情感共鸣培养

情境故事分享会

班会中播放《小王子》片段，引导学生分享与角色相似的情感经历，如被误解的委屈或友谊中的感动，促进共情表达。

角色扮演体验

设置“同桌吵架”“朋友生日”等场景，学生分组扮演不同角色，体会对方情绪，如模拟道歉时的愧疚与释然。

公益共情实践

组织学生给山区儿童写鼓励信，附上自制手绘画，通过文字与艺术传递温暖，理解他人困境与渴望。

03

生命成长内容

生命意义探讨

从榜样故事中汲取力量

云南华坪女高校长张桂梅，数十年如一日坚守教育岗位，帮助山区女孩改变命运，用行动诠释生命意义在于奉献。

在日常小事中发现价值

社区志愿者王阿姨坚持每周为独居老人送餐，陪他们聊天解闷，平凡举动让生活充满温暖与意义。

通过目标实现定义意义

大学生小李为乡村儿童开设线上阅读课，半年帮助50多名孩子养成阅读习惯，在付出中找到生命价值。

成长阶段分析

童年情感启蒙期（6-12岁）

此阶段儿童通过家庭互动建立情感认知，如父母日常拥抱（每天3次以上）能显著提升安全感，研究显示该行为可使孩子情绪管理能力提升27%。

青春期情感探索期（13-18岁）

青少年常通过同伴交往探索情感边界，某中学调查显示83%的学生通过分享日记或秘密建立深层友谊，此过程中需引导正确处理冲突。

成年初期情感稳定期（19-25岁）

大学毕业进入职场后，情感逐渐与责任结合，如某互联网公司员工通过团队协作项目，37%的人学会在压力中保持同理心沟通。

挫折应对策略

积极认知重构法

面对考试失利，可学习奥运选手徐梦桃，将我不行转为这次失误让我找到3个改进方向，用成长型思维替代消极自我否定。

问题拆解行动法

遇到项目难题时，参考华为化繁为简工作法，将大目标拆解为收集资料→制定方案→分步执行等可操作小任务，逐一突破。

社会支持网络法

当陷入情绪低谷，可像作家JK罗琳低谷期那样，主动联系信任的师长朋友倾诉，或加入校园心理互助小组获取情感支持与实用建议。

自我成长规划

制定年度成长目标

参考某中学“阶梯式成长计划”案例，学生可设定如“每学期阅读5本心理类书籍”的具体目标，明确时间节点与检验标准。

设计情绪管理方案

学习“正念呼吸法”，每