压力应对心理技巧培训教案.pptxVIP

第一章压力应对心理技巧培训概述第二章认识压力第三章情绪管理第四章时间管理第五章放松技巧第六章总结与行动计划1

01第一章压力应对心理技巧培训概述

第1页欢迎与培训目标各位同事，大家好！欢迎参加本次压力应对心理技巧培训。本次培训旨在帮助大家深入理解压力的本质，掌握有效的压力应对技巧，提升心理韧性，从而更好地应对工作和生活中的挑战。通过系统的学习和实践，我们希望每位学员都能在压力面前更加从容，保持高效的工作状态和积极的生活态度。培训内容将涵盖压力的识别、情绪管理、时间管理、放松技巧等多个方面，通过理论讲解、案例分析、互动讨论等环节，帮助大家全面提升压力应对能力。3

第2页压力现状