中学九年级体育第28课《实心球头上前抛、定距跑》教案.docVIP

PAGE

第28课实心球头上前抛、定距跑

备课人

学科

体育与健康

年级

时间

课题

第（28）课时

课型

室外课

三

维

目

标

知识目标：学生通过练习基本掌握实心球头上前抛锻炼的技术要领。

能力目标：学生能运用实心球头上前抛的动作控制实心球的运行线路，体会用力顺序。

情感目标：加强体育活动中安全规范的教育。

教

学

重

难

点

教学重点：掌握基本动作，体会用力顺序

教学难点：动作的协调性

学

具

准

备

操场、电子扩音腰包

教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课

教学过程（双边活动）

结构

教师活动

学生活动

修改

预热准备学练阶段

10分钟

一、队伍整理。

1、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。

2、“同学们好！”

3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。

安排见习生。

二、教师组织学生慢跑600米最后200米要加速冲刺至老师处（击掌）

教师带领学生一起做准备操。

上肢运动；

（2）扩胸运动；

（3）体侧运动；

（4）体转运动；

（5）腹背运动；

（6）弓步压腿；

（7）跳跃运动；

（8）四肢、指关节活动

1、“老师好！

2、认真听讲，明确学习内容和要等。

3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。

二、全班学生由体育委员带领慢跑600米

练习队形如（图二）

××××○○

××××○○

操场

操场

要求：队伍整齐、精神饱满

练习队形如（图三）

×××××OOOOO

×××××OOOOO

×××××OOOOO

×××××OOOOO

要求：活动充分

通过练习着重培养学生的耐力素质。前400米要将速度控制在2分钟左右

结构

教师活动

学生活动

修改

实心球头上前抛22分钟

实心球头上前抛教学

★首先要着重强调练习的安全规范

分成两大排进行体验性练习

2、教师讲解动作要领并示范

3、口令指挥学生练习

4、组织学生自练，提出要求

5、巡回观察，加以辅导

6、帮助学生纠正错误

学生在教师组织下进行练习

练习队形如

×××××○○○○○

★

×××××○○○○○

1、前抛过障碍练习，发展学生的上下肢及腰腹的协调性

提示要求：学生自练，两人一组，相互评价。接受教师的指导，及时纠正错误

实心球双手头后前抛练习。

要求：分组练习，2人一组，距离控制在男生10-11米，女生7-8米，组间间隔2米左右。★听口令一起进行练习和拾取器械。

体验性复习练习每人6-8次

14-16次

耐力素质

跑练习

8

分钟

二、教师组织学生进行定距离跑

教师讲解定距离跑的动作要领和要求

要求在弯道跑时：加大右臂摆动、左脚前外侧，右脚掌前内侧着地、身体向左倾斜。

组织学生练习，强调练习要求

鼓励学生积极参加锻炼

练习队形成二列纵队出发，逐步分散

要求：

男生600米跑完成时间不超过220

女生400米跑完成时间不超过135

到达规定时间后，终点均速后移。

二、段落跑练习

1、要求：1、轻松协调地完成跑的技术

2、按教师要求认真练习

3、学生练习时，要控制好速度，不需太快。尽量将圈速45秒/200米左右

4、最后一圈必须要进行加速，且用顽强的毅力坚持到终点（和老师击掌），以便培养自己不服输，敢于战胜自我的勇气。

评价总结阶段5分钟

一、集体讲评，评估本节课的学习情况、表扬优秀学生。

二、整理放松练习。

三、布置回收器材。

四、师生再见

一、学生二列横队集合队伍，并自我评介。

二、学生能积极进行放松。

要求：完全放松、调整呼吸。

三、师生再见

预计密度

42％

教学情况记载

预计心率

150次／分钟

教后反思

教研组长签字

教导主任签字

成功名言警句：

2、对我来说，不学习，毋宁死。——罗蒙诺索夫

3、学习知识要善于思考，思考，再思考。——爱因斯坦

4、学习中经常取得成功可能会导致更大的学习兴趣，并改善学生作为学习的自我概念。——布鲁姆

5、业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。——韩愈

6、读书和学习是在别人思想和知识的帮助下，建立起自己的思想和知识。——普希金

7、读书不趁早，后来徒悔懊。——《清诗铎·趁早歌》

8、读万卷书，行万里路。——刘彝