情绪管理培训课件 (3).pptxVIP

第一章情绪管理：为何重要？第二章情绪识别：看见背后的信号第三章情绪分类：理解情绪的多样性第四章情绪调节：掌握控制力第五章压力管理：应对挑战第六章积极情绪培养：构建情绪优势

01第一章情绪管理：为何重要？

情绪管理的现实挑战情绪管理对职场表现的影响情绪管理对个人健康的影响情绪管理对人际关系的影响压力与情绪管理对工作效率的影响情绪管理与心理健康的关系情绪管理在人际交往中的作用

情绪管理的科学依据神经科学原理心理学模型生理指标变化大脑结构与情绪管理的关系情绪管理的心理学理论模型情绪管理对生理指标的影响

02第二章情绪识别：看见背后的信号

情绪识别的常见误区误解情绪表达忽视情绪类型错误