职场压力下情绪调节方法;目录;01;职场压力源识别;常见压力类型分析;自我评估方法;案例研究与启示;02;情绪对行为影响;负面情绪后果;心理健康关联;长期影响探讨;03;情绪调节模型;心理学原理;认知行为理论;神经科学基础;04;呼吸放松技巧;正念
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