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Memorial Sloan Kettering盆底肌训练男性盆底肌凯格尔运动用户手册.pdf

Memorial Sloan Kettering盆底肌训练男性盆底肌凯格尔运动用户手册.pdf

    患者及照护者教育

    男男性性盆盆底底肌肌（（凯凯格格尔尔））运运动动

    本信息介绍了如何进⾏盆底肌（凯格尔）锻。

    关关于于凯凯格格尔尔运运动动

    凯格尔运动旨在帮助加强盆底肌⾁。这些肌⾁⽀撑着膀胱和肠道。

    凯格尔运动有助于：

    应对或预防尿失禁。尿失禁是指尿液或⼤便因⽆法控制⽽渗漏。

    改善性健康。

    每天进⾏这类运动可以帮助加强盆底肌。

    在在置置⼊⼊弗弗利利导导管管（（柔柔

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