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2026部编版初中体育体能测试评估试题及答案

考试时长：120分钟满分：100分

班级：__________姓名：__________学号：__________得分：__________

试卷名称：2026部编版初中体育体能测试评估试题

考核对象：初中年级学生

题型分值分布：

-单选题（20分）

-填空题（20分）

-判断题（20分）

-简答题（12分）

-应用题（18分）

总分：100分

一、单选题（总共10题，每题2分，共20分）

1.初中体育体能测试中，以下哪项不属于国家规定的必测项目？

A.1000米跑（男生）/800米跑（女生）

B.立定跳远

C.引体向上（男生）/仰卧起坐（女生）

D.50米游泳

2.在进行立定跳远测试时，正确的起跳姿势应该是？

A.双脚前后分开，前脚先起跳

B.双脚平行站立，同时起跳

C.单脚起跳，另一脚随后跟上

D.起跳前深蹲，然后猛地蹬地

3.1000米跑（男生）/800米跑（女生）测试中，起跑时应该采用哪种呼吸方式？

A.深呼吸，每次吸气时间较长

B.快速浅呼吸，保持口鼻同时呼吸

C.仅用鼻子呼吸，避免喘气

D.停止呼吸，依靠惯性跑完

4.立定跳远测试中，测量成绩的起点应该是？

A.脚跟离起跳线的距离

B.脚尖离起跳线的距离

C.身体任何部位先触地的位置

D.起跳线前方的虚线

5.仰卧起坐测试中，以下哪项动作不符合标准？

A.双手交叉放在胸前

B.头部离地时背部保持平直

C.起坐时臀部离开地面

D.每次起坐时腰部过度弯曲

6.引体向上测试中，正确的握距应该是？

A.略宽于肩宽

B.等于肩宽

C.略窄于肩宽

D.双手平行，与肩同宽

7.在进行跳绳测试时，以下哪项是影响成绩的关键因素？

A.跳绳的长度

B.跳绳的材质

C.跳绳的旋转速度

D.跳绳的重量

8.身高体重指数（BMI）主要用于评估哪项健康指标？

A.肌肉力量

B.体能水平

C.体重是否适宜

D.心肺功能

9.在进行体能测试前，以下哪项准备措施是必须的？

A.立即进行高强度热身

B.饮用大量水分

C.提前进行充分休息

D.摄入高糖食物

10.体能测试中，以下哪项是衡量心肺耐力的指标？

A.立定跳远

B.仰卧起坐

C.1000米跑/800米跑

D.引体向上

二、填空题（总共10题，每题2分，共20分）

1.初中体育体能测试中，1000米跑（男生）/800米跑（女生）的测试距离分别为______米。

2.立定跳远测试时，成绩的计算单位是______。

3.仰卧起坐测试中，每分钟完成的次数是______。

4.引体向上测试中，完成一次的标准动作是______。

5.跳绳测试中，通常以______秒内跳的次数计算成绩。

6.身高体重指数（BMI）的计算公式是______。

7.体能测试前，建议进行______分钟的热身运动。

8.衡量肌肉力量的测试项目是______。

9.体能测试中，50米跑主要评估______。

10.心肺耐力测试项目包括______、______和______。

三、判断题（总共10题，每题2分，共20分）

1.立定跳远测试时，可以穿着钉鞋进行测试。（）

2.1000米跑（男生）/800米跑（女生）测试中，允许使用外力助推起跑。（）

3.仰卧起坐测试时，头部可以离地超过30厘米。（）

4.引体向上测试中，可以借助身体晃动完成动作。（）

5.跳绳测试时，跳绳必须从头到脚全程通过。（）

6.身高体重指数（BMI）适用于所有年龄段的人群。（）

7.体能测试前可以大量摄入高糖食物，以提供能量。（）

8.50米跑主要评估学生的速度素质。（）

9.体能测试中，所有项目都必须在规定时间内完成。（）

10.心肺耐力测试项目与肌肉力量测试项目没有关联。（）

四、简答题（总共3题，每题4分，共12分）

1.简述初中体育体能测试中，1000米跑（男生）/800米跑（女生）测试前的准备事项。

2.解释立定跳远测试的评分标准。

3.说明仰卧起坐测试的正确动作要领。

五、应用题（