春季护脾的饮食搭配.pptxVIP

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添加章节标题;现状分析：春季为何成为脾胃”多事之秋”？;现状分析：春季为何成为脾胃”多事之秋”？;;问题识别：春季脾虚的”信号清单”;问题识别：春季脾虚的”信号清单”;消化系统的”抗议”;全身状态的”预警”;;情绪与睡眠的”连锁反应”;科学评估：从中医到现代营养学的双重视角;;;;;方案制定：春季护脾的”饮食搭配法则”;方案制定：春季护脾的”饮食搭配法则”;;核心食材选择：选对”健脾四君子”;性味搭配原则：温而不燥，甘而不腻;;?肝脾不和型（表现：情绪急躁、饭后胁胀、舌边红）：饮食要”疏肝健脾”。推荐”玫瑰山药糕”（干玫瑰花3g研末，和山药泥、少量白糖混合蒸制