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职业规划与就业指导教学方案

一、课程名称

职业规划与就业指导

二、课程性质与面向对象

本课程是一门集理论性、实践性与指导性于一体的通识教育课程，旨在帮助学生树立正确的职业观与就业观，系统掌握职业规划的方法与技巧，提升就业竞争力，为顺利从校园过渡到职场奠定坚实基础。

面向对象：主要面向高等院校本科及专科各年级学生，尤其中高年级学生为重点。建议作为必修课或核心选修课开设。

三、课程目标

通过本课程的教学与实践，使学生能够：

（一）知识目标

1.理解职业规划的基本概念、核心理念及重要意义。

2.了解当前劳动力市场的基本状况、行业发展趋势及相关就业政策法规。

3.掌握自我认知、职业探索、职业决策、求职技巧等方面的基本知识与理论。

（二）能力目标

1.提升自我认知能力，能够清晰认识自身的兴趣、性格、价值观、优势与不足。

2.培养职业信息搜集与分析能力，能够有效地获取并评估职业机会。

3.发展职业决策能力，能够结合自身特点与外部环境制定可行的职业发展目标与路径。

4.熟练掌握简历制作、面试应对、求职礼仪等实用求职技能。

5.增强职业适应与发展能力，初步具备应对职场挑战、进行持续职业发展的意识与能力。

6.培养创新创业意识，了解创业的基本流程与要素。

（三）素质目标

1.树立积极、健康、理性的职业观与就业观。

2.增强职业责任感、诚信意识与团队协作精神。

3.培养主动学习、勇于探索、积极进取的职业素养。

4.提升抗压能力与情绪管理能力，以良好心态面对就业竞争与职业发展中的不确定性。

四、课程教学内容与学时分配（总学时：[建议32-48]学时，[建议2-3]学分）

模块一：职业规划导论与自我认知（[建议6-8学时]）

1.职业与人生发展：职业的内涵与意义，职业规划对个人发展的重要性，生涯发展理论简介。

2.自我认知——兴趣探索：兴趣与职业的关系，兴趣测评工具的应用与解读，发现并培养职业兴趣。

3.自我认知——性格解析：性格与职业的匹配，性格测评工具的应用与解读，理解不同性格类型的职业倾向。

4.自我认知——价值观澄清：职业价值观的内涵，价值观对职业选择的影响，澄清个人核心职业价值观。

5.自我认知——能力盘点：能力的构成（知识、技能、才干），识别自身优势能力与待发展能力，提升职业核心竞争力。

模块二：职业探索与环境分析（[建议6-8学时]）

1.职业世界概览：行业分类与发展趋势，职业种类与典型工作内容，新兴职业与未来职业发展方向。

2.目标职业深入调研：如何搜集职业信息（行业报告、招聘网站、职场人物访谈等），职业信息的分析与评估（工作内容、任职要求、发展前景、薪酬福利等）。

3.劳动力市场与就业政策：当前就业形势分析，区域与行业就业特点，国家及地方就业创业政策解读。

4.职业环境SWOT分析：结合自身与外部环境，进行职业发展的SWOT分析，为职业决策提供依据。

模块三：职业决策与规划制定（[建议4-6学时]）

1.职业目标确立：职业目标的分类（短期、中期、长期），设立SMART职业目标的方法。

2.职业决策方法与技巧：常见职业决策模型介绍，影响职业决策的因素，克服决策困难与障碍。

3.职业生涯规划书的撰写：职业规划书的基本结构与内容，如何制定可行的行动计划，规划的动态调整。

4.学习与实践计划：根据职业目标制定大学期间的学习计划、实践计划（实习、社会实践、社团活动等）。

模块四：求职技能提升（[建议8-10学时]）

1.求职准备与信息获取：求职渠道的选择与利用，有效筛选求职信息，规避求职陷阱。

2.简历制作与优化：简历的功能与类型，简历的核心要素与撰写技巧，不同岗位简历的针对性调整，简历常见问题与避坑指南。

3.求职信与作品集准备：求职信的结构与写作要点，作品集的整理与呈现（针对设计、文案等岗位）。

4.面试技巧与礼仪：面试的类型与流程，面试前的准备（公司研究、问题准备），面试中的核心技巧（自我介绍、问答应对、行为面试法STAR原则应用），面试礼仪与形象管理，面试后的跟进。

5.求职中的沟通与表达：有效沟通在求职中的重要性，提升口头表达与非语言沟通能力。

6.求职心理调适：常见求职心理问题（焦虑、自卑、浮躁等）及调适方法，保持积极心态应对求职挑战。

模块五：职业适应与发展（[建议4-6学时]）

1.从校园到职场的角色转换：大学生与职场人的差异，适应职场规则与企业文化，建立良好的职场人际关系。

2.职场沟通与团队协作：职场沟通的原则与技巧，有效进行向上沟通、向下沟通与平级沟通，提升团队协作能力。

3.职业道德与职业素养：诚信、责任、敬业、创新等核心职业道德的培养，职业形象与职业行为规范。

4.职业倦