压力疏导培训课程集.pptxVIP

第一章压力认知与自我评估;01;第1页：什么是压力？;第2页：压力的自我评估工具;第3页：压力的生理与心理表现;第4页：压力认知误区纠正;02;第5页：工作负荷压力分析;第6页：组织环境压力因素;第7页：人际压力源分析;第8页：技术压力源管理;03;第9页：认知重构技术;第10页：正念减压技术;第11页：生理调节策略;第12页：压力缓冲资源整合;04;第13页：情绪调节工具;第14页：压力记录与追踪;第15页：实用减压工具清单;第16页：定制化工具创建;05;第17页：预防性压力管理;第18页：组织级压力管理;第19页：危机干预策略;第20页：压力韧性培养;06;第21页：压力管理计划制定;第22页：效果评估工具;第23页：长期管理策略;第24页：课程总结与资源推荐;感谢您的参与！希望本课程能帮助您更好地管理压力，提升工作效率和生活质量。如果您有任何问题或建议，请随时联系我们。祝您一切顺利！