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番茄钟时间管理法在任务执行中的应用技巧

番茄钟（PomodoroTechnique）是一种简单易行但不失高效的时间管理方法，由FrancescoCirillo在1992年发明。它通过将工作时间分割成固定时长的专注时段（通常为25分钟，称为一个“番茄钟”）和使用短暂休息期来提高注意力和生产力。以下是在任务执行中应用番茄钟时间管理法的技巧：

核心概念回顾

工作时段（Pomodoro）：设定一个定时器，专注hoàntoàn(全力以赴)地执行任务，期间避免所有干扰。

短暂休息（ShortBreak）：工作25分钟后，停止工作，休息5分钟。让大脑放松，短暂离开工作。