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2026年心理问题求助态度测试含答案

一、单选题（共10题，每题2分，计20分）

说明：下列每题只有一个最符合题意的选项。

1.关于心理问题求助的态度，以下说法最准确的是？

A.心理问题都是性格缺陷的表现，无需求助

B.只有严重精神疾病才需要求助，普通心理困扰无需理会

C.求助心理专业人士是解决心理问题的关键一步

D.求助心理问题是示弱的表现，会被人嘲笑

2.当感到持续的情绪低落时，以下哪种做法最能体现积极的心理求助态度？

A.认为这是暂时的，自行调节即可

B.向朋友倾诉，但拒绝专业人士的帮助

C.坚持自我安慰，假装自己没事

D.主动预约心理咨询，并认真参与sessions

3.以下哪项最能体现对心理求助的误解？

A.求助心理医生可以学到更多情绪管理技巧

B.心理咨询是花钱买“安慰”，没有实际效果

C.心理专业人士能帮助来访者找到问题的根源

D.求助心理咨询意味着自己有问题，无法正常生活

4.在社区心理健康服务中心，以下哪种态度最不利于求助？

A.相信专业人士能提供科学支持

B.觉得排队等候浪费时间，中途离开

C.坦诚表达自己的困扰，配合治疗

D.借口隐私问题，避免深入交流

5.对于青少年心理问题，以下哪种家庭态度最支持求助？

A.认为孩子“青春期叛逆”，无需干预

B.劝孩子“坚强点”，不要告诉别人问题

C.积极带孩子进行心理评估，配合治疗

D.将孩子的心理问题归咎于学校老师

6.在职场中，当同事表达心理压力时，以下哪种回应最能体现同理心？

A.“这没什么大不了的，多喝热水”

B.“你太敏感了，别人都没事”

C.“如果你需要，我可以帮你联系心理医生”

D.“别影响工作，自己想开点”

7.以下哪项行为最能体现对心理求助的污名化？

A.鼓励朋友寻求心理咨询

B.在背后议论求助者“有病”

C.认识到心理问题需要科学治疗

D.向家人推荐心理自助书籍

8.当自己或身边的人出现心理困扰时，以下哪种态度最不利于问题解决？

A.相信心理问题是可以通过科学方法改善的

B.觉得“有病就得治”，坚持就医

C.嫌弃求助者“没用”，拒绝提供支持

D.尝试自我调节，同时寻求专业帮助

9.以下哪项最能体现对心理求助的正确理解？

A.求助心理医生会暴露个人隐私，得不偿失

B.心理咨询就是聊天，浪费时间金钱

C.心理专业人士能帮助来访者重建认知和行为模式

D.只有精神科医生才能解决心理问题，心理咨询师没用

10.在社交媒体上，以下哪种行为最能减少对心理求助的污名化？

A.发帖嘲讽求助者“玻璃心”

B.分享自己求助的经历，强调科学性

C.刷屏“心理问题都是装出来的”

D.删除朋友的求助动态，避免尴尬

二、多选题（共5题，每题3分，计15分）

说明：下列每题有多个符合题意的选项，请全部选出。

11.以下哪些行为体现了对心理求助的积极态度？

A.坦诚面对自己的心理困扰

B.相信心理问题是正常现象，无需羞耻

C.积极参与心理咨询，按时反馈

D.认为求助是“丢人的事”，选择隐瞒

E.向他人推荐心理求助资源

12.以下哪些因素会阻碍人们寻求心理帮助？

A.对心理问题的认知不足

B.社会对心理求助的污名化

C.经济条件限制

D.害怕被贴标签，影响社交

E.认为求助是“弱者的行为”

13.在家庭中，以下哪些做法能促进青少年心理问题的求助？

A.建立开放的家庭沟通氛围

B.坦然谈论心理健康，减少误解

C.强制孩子“必须坚强”

D.关注孩子的情绪变化，及时干预

E.将心理问题归咎于外界因素

14.在职场中，以下哪些行为体现了对同事心理困扰的同理心？

A.主动询问对方是否需要帮助

B.避免评判，倾听对方诉求

C.建议对方“别想太多，多工作”

D.提供心理支持资源，如心理咨询机构

E.讽刺对方“装病”以示“坚强”

15.以下哪些行为能有效减少对心理求助的污名化？

A.媒体正面报道心理求助案例

B.公众人物分享自己的心理困扰经历

C.学校开设心理健康教育课程

D.社区提供免费心理咨询服务

E.在社交媒体发起“心理求助不是病”话题

三、判断题（共10题，每题1分，计10分）

说明：下列每题判断正误。

16.心理问题求助是“丢人”的表现，应该尽量避免。

（√/×）

17.心理咨询只能解决轻度心理问题，严重精神疾病需要药物治疗。

（√/×）

18.家人和朋友可以完全替代心理专业人士的求助支持。

（√/×）

19.心理求助意味着自己“有问题”，无法正常生活。

（√/×）

20.职场中同事表达心理压力时，应该避免深入讨论，以免影响工作。

（√/×）

21.心理问题是可以通过科学