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2026年领导干部心理调适能力试题含答案

一、单选题（每题2分，共20题）

1.某地领导干部小李在推动重大项目时，因连续加班导致情绪低落、失眠。他应采取哪种方式最先缓解压力？

A.立即休假放松

B.向下属倾诉问题

C.深呼吸与短暂冥想

D.直接向上级汇报困难

答案：C

解析：深呼吸和冥想是快速缓解短期压力的有效方法，适用于临场情绪调节。长期压力需综合策略，但题干强调“最先缓解”，故C最优。

2.在处理复杂信访矛盾时，某干部因群众情绪激动而感到无力。以下哪项应对方式最符合“情绪劳动”管理原则？

A.板着脸强调规定

B.倾听并共情对方情绪

C.立即调离该信访岗位

D.以“会后有专人处理”为由敷衍

答案：B

解析：情绪劳动要求干部在高压情境中保持专业态度，共情是基础。板着脸易激化矛盾，逃避或敷衍则违反职业要求。

3.某领导干部在会议中因决策失误遭集体质疑，他感到极度委屈。以下哪项心理调适方法最有效？

A.会后独自饮酒宣泄

B.向信任同事寻求“背书”

C.冷静分析失误原因并改进

D.反复向下属强调“没有功劳也有苦劳”

答案：C

解析：情绪宣泄需注意场合，信任同事需把握分寸，强辩则掩盖问题。理性复盘是领导干部的核心能力，符合职业发展需求。

4.某地领导干部小张因长期负责“三公”经费监管，产生职业倦怠。以下哪项措施最符合“预防性调适”策略？

A.申请调任非财务岗位

B.每月强制休假1天

C.定期参加心理团建活动

D.向上级申请增加预算权限

答案：B

解析：预防性调适需制度化，强制休假成本最低且效果直接。团建效果不确定，调岗或增加权限均非根本解决。

5.某干部在扶贫工作中遭遇群众不配合，导致其产生“无力感”。以下哪项认知重构方法最适用？

A.怀疑扶贫政策合理性

B.将不配合归因于“个别现象”

C.放弃该片区扶贫任务

D.强调个人工作已尽力

答案：B

解析：认知重构的核心是调整归因方式。归因于“个别现象”能减少自我否定，避免负面情绪蔓延。

6.某领导干部因配偶异地工作，长期独居导致社交焦虑。以下哪项社交技能训练最直接有效？

A.阅读心理学书籍提升理论认知

B.参加社区志愿者活动

C.强制自己每天与陌生人交谈

D.向领导申请配备专职秘书

答案：B

解析：社交技能需实践提升，志愿者活动提供自然社交场景。理论阅读效果滞后，强制社交易适得其反。

7.某干部因连续三年考核优秀，产生“高原反应”。以下哪项职业发展建议最科学？

A.减少工作投入保持“及格线”

B.主动申请挑战性新任务

C.将考核结果归因于运气

D.向同事炫耀个人成就

答案：B

解析：高原反应需通过新挑战突破，减少投入易导致职业停滞，归因错误或炫耀行为均不专业。

8.某领导干部在疫情防控期间因信息不对称导致决策犹豫，以下哪项信息管理策略最有效？

A.依赖单一权威信息源

B.建立多渠道信息验证机制

C.基于直觉快速决策

D.将所有信息汇总后集体决策

答案：B

解析：信息不对称期需交叉验证，单一信息源或直觉决策风险高，过度汇总可能延误时机。

9.某干部因家庭矛盾频繁请假，以下哪项压力管理工具最实用？

A.使用“情绪日记”记录压力事件

B.直接向同事抱怨家庭问题

C.申请长期病假回避矛盾

D.将所有压力归咎于他人

答案：A

解析：情绪日记是结构化压力管理的工具，可量化问题并制定应对方案。其他选项均不可持续。

10.某领导干部因新提拔需适应新角色，以下哪项角色认知调整方法最关键？

A.向前任领导学习所有工作方法

B.强调新岗位与旧岗位的连续性

C.定期向新领导请示工作

D.保持原有工作习惯不变

答案：B

解析：角色认知需理解职责边界，强调连续性有助于平稳过渡。盲目学习或固守习惯均不可取。

二、多选题（每题3分，共10题）

11.某干部因长期在基层工作出现职业倦怠，以下哪些措施可缓解？

A.参加跨部门轮岗

B.学习新的政策文件

C.获得上级更多授权

D.培养工作之外的兴趣爱好

答案：A、C、D

解析：轮岗、授权、兴趣培养均能打破工作单一性。政策学习虽重要，但非直接缓解倦怠手段。

12.某领导干部在处理群体性事件时，以下哪些行为易引发次生矛盾？

A.保持克制态度

B.强调法律底线

C.逐个安抚情绪激动的群众

D.事后立即向上级汇报

答案：C

解析：逐个安抚可能耗费过多精力且效果有限，易形成“被偏袒”群体。克制、法律底线、及时汇报是标准流程。

13.某干部因工作失误被约谈，以下哪些心理防御机制需避免？

A.合理化“不是我的责任”

B.否认问题存在

C.拒绝听取批评意见

D.反思改进措施

答案：A、B、C

解析：合理化、否认、拒绝是