科学用眼，远离近视.pptVIP

健康科普科学用眼，远离近视

第一章近视的严峻形势近视已经成为影响我国儿童青少年健康的重大公共卫生问题。了解当前的严峻形势，是我们采取有效防控措施的第一步。让我们通过数据和事实，深入认识这一健康挑战。

51.9%我国儿童青少年近视率2022年全国数据显示，超过一半的儿童青少年已经近视-0.7%较2021年下降虽有改善，但整体形势依然严峻近视低龄化趋势依然明显，幼儿园和小学低年级近视率持续上升，防控工作刻不容缓。每一个百分点的背后，都是数百万孩子的视力健康。

近视：影响未来的隐形杀手在教室里，越来越多的小学生戴上了眼镜。他们稚嫩的脸庞上架着镜框，眼神中透露出疲惫。这不仅是视力问题，更关系到孩子们的学习效率、生活质量和未来发展。近视一旦形成，就难以逆转。随着度数不断加深，孩子们可能面临更严重的眼部健康风险。预防近视，保护视力，是每个家庭和社会的共同责任。

近视：席卷全球的流行病2024年全球近视患病率超过28%的全球人口患有近视，这一数字还在持续攀升2050年预测预计将达到50%，意味着全球一半人口将受到近视困扰受影响人群近50亿人将受影响，儿童青少年群体尤为严重近视已不再是某个国家或地区的问题，而是全人类面临的共同挑战。东亚地区近视率尤其高，我国作为人口大国，防控任务更加艰巨。

近视的本质：眼轴过长正常眼睛光线通过角膜和晶状体后，准确聚焦在视网膜上，形成清晰的图像。眼轴长度适中，视觉功能正常。近视眼睛眼轴过度增长，导致光线聚焦在视网膜前方，远处物体变得模糊。轴性近视是最常见的类型，眼轴每增长1毫米，近视度数增加约300度。重要提示：眼轴增长是不可逆的过程。一旦眼球拉长，就无法通过任何方法缩短。这就是为什么预防比治疗更重要的根本原因。

近视度数增长速度惊人儿童青少年时期是近视发展的高峰期。小学1-4年级是近视度数增长最快的阶段，每年可增加100-125度。即使进入高中，度数仍会继续增长，通常要到20岁左右才趋于稳定。这意味着，如果一个孩子在7岁时开始近视，到18岁可能累积增长800-1000度，发展成高度近视。早期预防和控制至关重要。

第二章近视的危害与影响近视带来的影响远不止看不清那么简单。从日常生活的不便，到严重的眼部并发症，从学业表现到职业选择，近视的危害是多方面的、长期的。

近视不仅仅是戴眼镜日常视觉困扰远处物体模糊不清，影响学习和生活眼睛容易干涩、疲劳长时间用眼后出现眼胀、头痛在光线不足环境下视力更差高度近视的严重并发症视网膜脱落：可能导致失明黄斑病变：影响中心视力青光眼：视神经不可逆损伤白内障：提前出现晶状体混浊玻璃体液化：出现飞蚊症高度近视（度数≥600度）不仅是屈光问题，更是一种眼部疾病。眼球过度拉长导致各种组织结构变薄、变性，大大增加致盲性眼病的风险。

高度近视患者视网膜脱落风险增加10倍由于眼轴过度拉长，高度近视患者的眼球壁变薄，视网膜组织结构变得脆弱。就像气球吹得太大，随时可能破裂。视网膜脱落是眼科急症，如果不及时治疗，可能导致永久性视力丧失。即使手术成功复位，视力也很难完全恢复到病前水平。警惕信号：突然出现大量飞蚊、闪光感、视野缺损，应立即就医！

近视影响未来职业选择军队征兵对裸眼视力和屈光度有严格要求，许多军种不接受近视考生民航飞行员视力标准极高，近视手术后也有限制条件公安警察视力不达标将无法通过体检，失去从警机会精密专业航海、测绘、精密仪器等专业对视力要求较高近视，特别是高度近视，会严重限制孩子的职业发展空间。许多孩子的梦想职业可能因为视力问题而无法实现，这将是终身的遗憾。

第三章近视的成因揭秘了解近视的成因，才能有针对性地预防。近视的形成是遗传和环境因素共同作用的结果，但环境因素起着决定性作用。让我们深入了解导致近视的各种因素。

遗传与环境的双重作用遗传因素仅占5%以下，但父母都是高度近视时，孩子患近视风险增加4.9倍环境因素占95%以上，包括用眼习惯、学习环境、生活方式等可控因素遗传影响的真相即使父母都近视，只要注意用眼卫生和生活方式，孩子也可能不近视或延缓近视发生。遗传只是增加易感性，不是决定性因素。环境因素的关键性研究表明，即使遗传背景相同，生活在不同环境中的人群近视率差异巨大。这说明我们完全可以通过改变环境和行为来预防近视。

近距离用眼：最大的罪魁祸首1.5倍近视风险增加连续近距离用眼超过2小时33cm危险距离阅读距离小于33厘米显著增加近视风险45分钟危险时长持续用眼超过45分钟不休息是高危因素长时间近距离用眼会使睫状肌持续紧张收缩，眼球为了适应这种状态而逐渐拉长眼轴，最终形成近视。现代学生学业压力大，每天长时间阅读、写作业，正是近视高发的重要原因。关键提示：看书、写字时，眼睛与书本的距离应保持在33-40厘米（约一尺），这是保护视力的黄金距离。

电子产品使用过度数字时代的视力杀手手机、平板电