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- 2026-01-23 发布于湖北
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第一章心理健康的重要性与现状第二章心理压力的识别与评估第三章有效压力管理策略第四章情绪管理与情绪智力第五章人际关系与心理健康
01第一章心理健康的重要性与现状
第1页引言：心理健康与生活品质心理健康与生活品质的关系心理健康不仅影响个人的情绪和认知，还直接关系到生活质量、工作表现和社会适应能力。心理学家维果茨基的观点维果茨基指出：‘没有心理的健康，就没有真正的健康。’这句话强调了心理健康在整体健康中的核心地位。
第2页分析：心理健康与生理健康的相互作用压力对生理的影响机制实验数据：压力对生理指标的影响心理健康对生理健康的保护作用长期压力会导致皮质醇分泌增加、血压升高、血糖波动等生
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