情绪调节技巧培训课程PPT.pptxVIP

第一章情绪调节技巧培训课程概述第二章情绪调节的理论基础第三章情绪识别与命名第四章情绪分析工具第五章实用情绪调节技巧第六章情绪调节的职场应用

01第一章情绪调节技巧培训课程概述

课程引言欢迎各位学员参加情绪调节技巧培训课程。情绪调节能力是现代职场和个人生活中不可或缺的软技能。根据哈佛大学2023年的研究表明，情绪调节能力强的员工生产力比普通员工高35%，且离职率低20%。本课程将通过科学的方法和实用技巧，帮助大家掌握情绪调节的核心技能。情绪调节不仅仅是压抑或控制情绪，而是通过理解和接纳情绪，选择合适的应对策略，最终实现情绪与行为的和谐统一。在当今快节奏、高压力的社会环境中，情绪调节