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- 2026-01-23 发布于湖北
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第一章职场心理压力的普遍性与危害第二章压力源识别与评估第三章正念减压技术实操第四章认知行为调整策略第五章压力管理工具箱第六章组织压力管理实施1
01第一章职场心理压力的普遍性与危害
职场压力的普遍现象根据2023年《中国职场心理健康报告》，85%的受访员工表示长期处于高压状态，其中互联网、金融行业压力指数高达92%。以某头部科技公司为例，员工平均每周加班时长达15小时，72%的员工出现焦虑症状。这种现象在全球范围内都普遍存在，例如在《GlobalWorkplaceWellbeingReport》中提到，全球范围内有78%的员工感到工作压力过大。这种高压状态不仅影响员工的心理
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