一年级人教版体育与健康课时8_发展柔韧素质_腰腹部拉伸与游戏-教案.pdfVIP

共享课堂—-体育与健康水平（一）一年级

发展柔韧素质—-《腰腹拉伸与游戏教学设计

授课教师曹妙授课对象一年级授课教师学校广州市海珠区聚德东小学

1.初步掌握腰腹拉伸的练习方法。

学习

目标2.发展柔韧、协调等身体素质，塑良好体形。

3.培养持之以恒、挑战自我的精神，提高自主学习能力。

学习

1.认识肌肉2.腰腹拉伸

内容

重点配合呼吸、用力缓慢难点身体协调配合

地

软垫1块、毛巾1条

器材

安全

1.提示学生检查场地（清除杂物）2.提醒学生着装（运动鞋运动服）3.课前安全教育

提示

课的学习内容和练习容易出现的

练习方法练习次数练习组数解决问题的方法

结构注意事项问题

1.师生问好1.认真听老师讲

2.宣布本课的学解学习目标和要

习目标求，学习知识。

部分学生无

3.认识我们的身2.准备1张软垫1次动作简单有实效，

动态热身1组法跟上老师

体——肌肉和1条毛巾。（4分钟）达到热身效果

的节奏

4.毛巾热身操3.在教师的带领

《与身体打招呼》跟着音乐节奏练

习毛巾热身操。

柔韧素质较

练习2组

腰腹拉伸：通过前屈、侧一次弱的学生无根据自己的能力做，量力

技能学习屈、后仰等动作（组间休息

（1）身体拍拍拍（1分钟）法拍到脚尖而行，也可以增加两脚的

拍拍身体的肩15秒）

等部位距离等。

膀、腹部、膝盖、

脚尖等部位。

双手上举毛巾

（2）侧腰伸展式抓，身体侧弯向练习2组身体侧弯时，保持踝关节、

旁拉，左右交替一次身体侧弯时

（组间休息膝盖、髋关节、肩膀在同

做伸展，拉伸腰（1分钟）向前倾

10秒）一平面

部顶呱呱。

吸气脊柱凹

下，头