四年级上册人教版体育与健康课时12_发展灵敏素质_跳跃：发展平衡能力 课时三-教案.pdfVIP

线上教育课程教学设计

体育与健康课时教案

授课教师康胜授课对象四年级授课教师学校荔湾区林凤娥小学

1、学会行进间各种跳跃练习、以及在跳跃中提升身体控制能力；

学习

2、发展平衡能力、下肢力；

目标

3、培养同学们居家锻炼的习惯，以及坚持不懈的精神。

学习

1、多种方式抛接纸球2、行进间跳跃抛接纸球3、游戏：喊数换纸球

内容

重点跳跃能力难点身体控制能力

地

客厅空地（约两平方米），8张废旧纸（制作成8个小纸球）

器材

1.运动要做好热身准备，穿好运动服、运动鞋。2、检查运动环境、无安全隐患，空气要流通。

安全

3.注意强调练习过程中动作的正确以及规范性，避免错误动作。4.锻炼过程中，要注意自身情

提示

况，调整呼吸和运动状态。如遇身体不适可停止运动。

课的学习内容和练习练习次数容易出现的

练习方法练习组数解决问题的方法

结构注意事项（时间）问题

1、左右单脚跳4*8

2、交替触膝4*8

听音乐，跟着老师的

动态热身3、开合跳4*83分钟1组

动作。模仿练习

4、胯下击掌4*8

5、半蹲跳4*8

技能学习1、多种方式抛接纸

1、听老师的指令、

球膝盖微弯曲，核心收紧抛球

模仿老师动作，从静

练习注意事项：控制身体不平衡导时控制好身体，抛球高度适

态到动态，在保持身

身体平衡致掉球中。

体平衡下进行抛接4分钟2组

纸球练习

2、行进间跳跃抛接

2、将4个纸球摆成

纸球落地时，臀部后翘，腰向前

一条直线。前后距离

练习注意事项：速度起跳落地时没倾，膝盖微屈，重心在前脚

约0.6米。按老师的5分钟3组

均匀，抛接高度适有屈膝缓冲掌。

要求与动作依次通

中、控制好身体平衡

过纸球。

3、游戏：喊数换纸

3、将4个纸球摆成

球落地时，臀部后翘，腰向前

一条直线。左右距离

练习注意事项：注意起跳落地时没倾，膝