维生素缺乏预防和措施_20260121_044445.docx

研究报告

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维生素缺乏预防和措施

一、维生素概述

1.维生素的分类

维生素是一类对人体健康至关重要的有机化合物，它们在人体内虽然含量极微，但发挥着调节生理功能、维持生命活动的重要作用。维生素的分类主要基于其化学结构和生理功能的不同，通常分为两大类：脂溶性维生素和水溶性维生素。脂溶性维生素包括维生素A、D、E和K，它们在脂肪中溶解，可以在体内储存，过量摄入可能导致中毒。而水溶性维生素则包括维生素B群和维生素C，它们在水中溶解，不易在体内储存，过量摄入通常会被排出体外。

维生素A对于维持正常的视觉功能、促进生长发育和增强免疫功能具有重要作用。维生素D则有助于钙和磷