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2025中学体育《体育技能》专项练习卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题2分，共20分）

1.在进行短跑冲刺时，为了获得更大的加速度，应主要依靠（）。

A.慢跑启动B.后蹬力量和摆臂协调C.身体重心前倾D.起跑器的辅助

2.立定跳远时，为了跳得更远，起跳前应进行（）。

A.双脚快速小步跑B.单脚蹬地C.双脚充分屈膝下蹲，身体重心降低D.双臂向后伸展

3.投掷实心球时，为了提高成绩，最后用力阶段应主要依靠（）。

A.腿部爆发力B.手臂投掷力量C.身体各部分力量的协调和传递D.球的旋转

4.做“引体向上”时，手臂拉力的方向主要是（）。

A.向前上方B.向后上方C.向上D.向内旋转

5.在篮球运动中，为了将球准确地传给队友，通常采用（）。

A.高抛球B.撑篮传球C.手指拨球D.跨步传球

6.足球比赛中，踢定位球时，为了使球旋转并改变方向，常采用（）。

A.正脚背大力抽射B.脚内侧轻推C.脚尖捅球D.脚外侧踢球

7.排球垫球时，为了控制球的方向和落点，主要依靠（）。

A.手臂的挥动B.重心转移C.肩部发力D.击球点

8.以下哪项不属于国家学生体质健康标准测试的必测项目？（）A.50米跑B.1000米跑（男）/800米跑（女）C.立定跳远D.超级组合

9.进行长时间剧烈运动后，应立即（）。

A.停止运动，马上坐下休息B.补充大量水分C.进行整理活动，如慢走、拉伸D.立即进行力量训练

10.体育锻炼有助于提高神经系统的（）。

A.兴奋性B.抑制能力C.灵敏度和反应速度D.以上都是

二、判断题（每题1分，共10分）

1.跳远助跑时，速度越快，跳跃距离就越远。（）

2.投掷项目时，为了增加力量，可以借助杆杠或弹性物体。（）

3.做仰卧起坐时，头部抬起的高度越高，得分越高。（）

4.篮球运球时，为了保护球，应该用手指和指根部位接触球。（）

5.足球比赛中，队员可以用脚以外的身体任何部位触球。（）

6.排球扣球时，为了增加力量，应该在上步起跳时用力蹬地。（）

7.体质健康测试成绩优秀，说明该生的体育技能一定都很出色。（）

8.进行体育锻炼时，只要运动量大，就能取得好的效果。（）

9.所有体育技能都需要良好的身体素质作为基础。（）

10.安全意识是进行体育活动和锻炼的前提条件。（）

三、简答题（每题5分，共15分）

1.简述短跑起跑器的安装和作用。

2.简述跳远完整的动作技术环节。

3.简述篮球运动中接球的基本方法。

四、技能评价题（10分）

假设你是体育老师，请根据以下描述，对学生的立定跳远技能进行评价（请勿给出具体分数，只需描述动作优缺点）：

该学生在立定跳远测试中，助跑起跳阶段身体重心起伏较大，起跳时双臂没有充分后摆，跳跃过程中身体姿态不够直立，落地时前冲明显，两脚没有同时落地。

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试卷答案

一、选择题

1.B

2.C

3.C

4.B

5.C

6.D

7.D

8.D

9.C

10.D

解析思路：

1.短跑冲刺依靠的是强大的后蹬力量和快速有力的摆臂协调配合，以产生最大的前进动力。A选项慢跑启动速度慢；C选项重心前倾有助于维持速度但不是主要动力；D选项起跑器是辅助。

2.立定跳远起跳前，充分屈膝下蹲，降低重心，可以获得更大的垂直位移和爆发力，为起跳做准备。A选项小步跑不充分；B选项单脚蹬地不稳定；D选项上肢伸展与起跳无关。

3.投掷实心球时，成绩取决于投掷距离，需要将身体各部分（腿、腰、胸、臂）的力量通过协调配合，顺序传递到球上，最后由手臂完成投掷。A选项仅靠腿部力量不够；B选项手臂力量是最后环节；D选项旋转不是提高距离的主要因素。

4.做引体向上时，主要是依靠背阔肌、肱二头肌等力量将身体向上拉起，手臂拉力的方向是向后上方。A选项向前上方不正确；C选项向上方向笼统；D选项向内旋转不是主要发力方向。

5.篮球传球要求准确、快速，手指拨球能控制传球的力量、方向和弧度，是准确传球的关键技术。A选项高抛球不准确；B选项撑篮传球是上篮动作；D选项跨步传球不稳定。

6.足球踢定位球，为了使球旋转并改变方向（曲线路线），通常使用脚外侧踢球，利用旋转产生马格努斯效应。A选项大力抽射主要增加距离；B选项脚内侧轻推球路直；C选项脚尖捅球力量小、控制难。

7.排球垫球时，控制球的方向和落点主要依靠击球点（手臂接触球的位