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目录CONTENTS糖尿病人餐后运动指导1现状分析：被忽视的”黄金控糖时段”2问题识别：餐后运动常见误区大起底3科学评估：定制运动方案的前提条件4方案制定：个性化餐后运动”三步曲”5实施指导：从”知道”到”做到”的细节把控6

第一节糖尿病人餐后运动指导

第二节现状分析：被忽视的”黄金控糖时段”

现状分析：被忽视的”黄金控糖时段”在门诊和社区健康讲座中，我常听到糖尿病患者这样的困惑：“我每天按时打胰岛素、控制饮食，可餐后血糖还是像坐过山车，到底哪里出问题了？”也有患者无奈地说：“医生总让我多运动，可我早上空腹