学习韧性，培养坚韧不拔的班会.pptxVIP

2026/01/05;CONTENTS;CONTENTS;认识学习韧性;学习韧性的定义与核心内涵;为什么学习韧性对中学生至关重要;学习韧性与学业发展的关系;学习韧性的核心要素;认知弹性：用成长视角解读挫折;情绪调节：构建快速平复的心理机制;行为坚持：目标导向的持续行动力;社会支持：韧性培养的重要外部资源;学习韧性案例解析与启示;学霸的滑铁卢：从竞赛失利到认知重构;转班生的情绪雪崩：社会支持的修复力量;名人案例：苏翊鸣与屠呦呦的坚韧之路;平凡中的坚持：蚂蚁与愚公的启示;学习韧性的实战工具与方法;四步情绪降温法：快速平复负面情绪;认知拆弹三问法：打破灾难化思维;微行动策略：十五分钟重启掌控感;SMART目标设定：让坚持更有方向;刻意练习法：在重复中突破瓶颈;团队协作与韧性支持;班级韧性互助圈：四人小组分工模式;成长型标语与匿名树洞：营造安全氛围;21天坚韧打卡挑战：集体行动的力量;家校共育：家庭中的韧性培养支持;个人行动与成长承诺;我的韧性提升契约：目标与应对计划;挫折故事转化：从威胁到成长资源;自我追踪与复盘：韧性成长的闭环;文化传承与榜样力量;中华民族的坚韧精神：从古至今的传承;新时代青年的韧性担当：从校园到社会;THEEND