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- 2026-01-24 发布于湖北
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第一章压力源识别与自我评估第二章压力生理机制与应对策略第三章正念减压训练方法第四章认知行为疗法在压力管理中的应用第五章压力管理工具箱开发第六章压力管理可持续发展计划
01第一章压力源识别与自我评估
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常见压力源分类工作压力来源生活压力因素社会压力表现任务超负荷与人际关系冲突的数据分析经济负担与慢性病对压力的影响机制社交媒体比较与信息过载的影响
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