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研究报告

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老年人补锌的饮食策略

一、补锌的重要性

1.老年人锌缺乏的常见症状

老年人锌缺乏可能会导致一系列的健康问题，以下是一些常见的症状：

(1)免疫系统功能下降：锌是维持免疫系统正常运作的关键元素。当人体缺乏锌时，免疫系统的功能会受到影响，导致免疫力下降，容易受到感染和疾病的侵袭。老年人可能会频繁感冒、感染或其他病毒性疾病，这可能会严重影响他们的生活质量。

(2)消化系统问题：锌对于消化系统的正常功能至关重要。缺乏锌可能导致食欲不振、恶心、呕吐、腹泻和便秘等问题。这些问题不仅会影响老年人的日常饮食，还可能导致营养不足，进而引发更严重的健康问题。

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