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大脑与冥想改变卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题

1.下列哪项不是大脑皮层的主要功能？

A.思维

B.记忆

C.呼吸调节

D.感觉处理

2.多巴胺是一种重要的神经递质，它与下列哪项情绪或行为密切相关？

A.恐惧

B.压力

C.快乐和奖励

D.睡眠

3.大脑的可塑性是指：

A.大脑随年龄增长而发生的自然变化

B.大脑神经元连接的可塑性及其在学习和记忆中的作用

C.大脑对疾病的抵抗力

D.大脑对药物的敏感性

4.下列哪种冥想方法主要关注于观察自身的念头、情绪和身体感受，不加评判？

A.专注冥想

B.正念冥想

C.死亡冥想

D.慈心禅

5.研究表明，长期进行冥想可能对以下哪个脑区产生结构上的积极影响？

A.杏仁核

B.海马体

C.脑干

D.小脑

6.下列哪种神经递质与情绪调节和幸福感密切相关？

A.肾上腺素

B.乙酰胆碱

C.血清素

D.GABA

7.冥想可能通过以下哪种方式改善注意力？

A.增加大脑皮层的血流量

B.降低杏仁核的活动

C.增强前额叶皮层的活动

D.以上都是

8.下列哪项不是冥想可能带来的益处？

A.减轻焦虑

B.提高记忆力

C.降低血压

D.增加体重

9.默认模式网络（DMN）是指大脑中在休息时活跃的一组脑区，它与下列哪项功能密切相关？

A.运动控制

B.自我反思

C.视觉处理

D.听觉处理

10.正念冥想的核心原则是：

A.尽可能长时间地集中注意力

B.不断评判自己的念头和感受

C.观察自己的念头、情绪和身体感受，不加评判

D.忽略自己的身体感受

二、多选题

1.下列哪些是大脑皮层的主要组成部分？

A.额叶

B.顶叶

C.颞叶

D.枕叶

E.脑干

2.下列哪些是常见的神经递质？

A.多巴胺

B.血清素

C.肾上腺素

D.乙酰胆碱

E.GABA

3.冥想可能对大脑产生哪些结构上的改变？

A.增加大脑皮层的厚度

B.减少海马体的体积

C.增强神经元之间的连接

D.改变大脑白质的结构

4.下列哪些是冥想可能带来的情绪益处？

A.减轻焦虑

B.降低抑郁症状

C.增强情绪调节能力

D.提高自我意识

5.下列哪些是正念冥想的技术？

A.关注呼吸

B.观察身体感受

C.观察念头和情绪

D.对自己的念头和感受进行评判

E.慈爱冥想

6.冥想可能通过哪些方式改善认知功能？

A.提高注意力

B.增强记忆力

C.改善决策能力

D.提高创造力

E.降低智商

7.下列哪些脑区与情绪调节密切相关？

A.杏仁核

B.海马体

C.前额叶皮层

D.脑干

E.边缘系统

8.冥想对大脑的影响可能涉及哪些神经生物学机制？

A.神经递质水平的变化

B.神经元活动的改变

C.大脑连接方式的改变

D.大脑结构的改变

9.下列哪些人群可能从冥想中受益？

A.抑郁症患者

B.焦虑症患者

C.学生

D.运动员

E.老年人

10.下列哪些是冥想练习的常见挑战？

A.保持专注

B.减少杂念

C.处理负面情绪

D.找到合适的时间和地点

E.坚持练习

三、简答题

1.简述大脑可塑性的概念及其意义。

2.比较专注冥想和正念冥想的主要区别。

3.解释冥想如何可能影响大脑结构和功能。

4.讨论冥想对情绪调节的潜在机制。

5.描述一个简单的正念冥想练习步骤。

四、论述题

1.论述冥想对认知功能的潜在影响，并结合相关科学研究进行说明。

2.分析冥想在现代社会中的应用价值，并提出一些建议，以促进冥想在更广泛人群中的应用。

3.探讨冥想练习可能面临的挑战，并提出一些建议，以帮助人们克服这些挑战，并长期坚持冥想练习。

试卷答案

一、选择题

1.C

解析：脑干负责呼吸调节，属于脑干的功能，而非大脑皮层的主要功能。