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《压力管理与心理健康维护》主题班会教学设计

一、教学内容分析

（一）课程标准解读

本教学设计以心理健康教育相关课程标准为核心依据，从知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观、核心素养四个维度展开系统解读：

知识与技能维度：核心概念涵盖心理健康、心理调适、人际交往、压力应对等，关键技能聚焦自我认知深化、情绪调控、压力管理实操等。要求学生实现从“了解”到“理解”再到“综合应用”的层级提升，构建结构化的心理健康知识网络，为日常生活中的心理维护提供理论支撑。

过程与方法维度：融合实证研究思维、案例分析法、小组合作探究等学科思想方法，转化为小组讨论、角色扮演、案例解构、实践体验等具体学习活动，着力培养学生的合作意识、探究能力与批判性思维。

情感态度与价值观维度：旨在培育学生的心理健康意识、积极人生态度与健全心理素质，引导学生树立正确的心理价值取向，增强自我心理保护的主动性与自觉性。

核心素养维度：聚焦学生心理适应能力、情绪调控能力、人际交往能力及自我发展能力的提升，为学生终身学习与幸福生活奠定心理基础。

（二）学情分析

为实现“以学定教”，需全面洞察学生的认知起点、能力水平与发展需求：

认知基础：学生已具备零散的心理健康常识，但对核心概念的系统性理解不足，知识应用能力较弱，难以将理论与实际问题有效结合。

生活与技能背景：普遍面临学业压力、人际关系调适等现实心理议题，亟需科学的应对策略；部分学生具备基础的自我认知与情绪管理能力，但在压力应对的系统性、人际交往的技巧性等方面存在明显短板。

认知与心理特点：求知欲旺盛，合作意识较强，但部分学生因学业竞争、社交困惑等存在不同程度的焦虑情绪，对抽象心理概念的理解易产生认知障碍。

学习兴趣分化：学生对心理健康教育的关注度存在个体差异，部分学生因自身需求表现出浓厚兴趣，部分学生则因认知偏差持观望或怀疑态度。

基于以上分析，教学设计将兼顾不同层次学生的需求，通过差异化任务设计与个性化指导，确保教学的针对性与有效性。

二、教学目标

（一）知识目标

帮助学生构建层次清晰、逻辑严谨的心理健康知识体系：识记并深刻理解心理健康的核心定义、心理调适的核心机制、人际交往的基本原则及压力的本质与类型；能够通过描述、解释、比较等方式归纳心理健康教育的核心原理，并在新情境中灵活运用知识解决实际问题（如设计个性化心理调适方案、解构典型心理健康案例）。

（二）能力目标

聚焦知识的实践转化与综合能力培养：学生能够规范完成标准化心理评估量表的简易应用等实操任务；具备批判性思维与创造性思维，能够多维度评估信息的可靠性，提出创新性问题解决方案；通过小组合作完成调查研究报告，综合提升信息处理、逻辑推理、实验探究与团队协作能力。

（三）情感态度与价值观目标

培育学生对心理健康的敬畏与关注：通过了解心理学领域的探索历程，体悟坚持不懈的科学精神；在实践活动中养成如实记录、客观分析的严谨态度；能够主动将课堂所学应用于日常生活，针对自身或身边的心理困扰提出合理改进建议，增强社会责任感与自我关怀意识。

（四）科学思维目标

强化学生的科学思维素养：引导学生学习识别心理问题本质、建立简化认知模型并进行逻辑推演的方法；鼓励质疑与求证，培养基于证据评估结论的思维习惯；掌握设计思维流程，能够针对实际心理问题提出原型解决方案。

（五）评价与反思目标

提升学生的元认知与自我监控能力：引导学生反思学习策略的有效性，评估自身学习效率并提出优化方案；能够运用标准化评价量规对同伴的学习成果给出具体、建设性的反馈；学会甄别信息来源的可靠性与有效性，发展全面的自我评价与同伴评价能力。

三、教学重点与难点

（一）教学重点

深入理解心理健康的核心定义、重要价值及压力与心理健康的辩证关系；

掌握心理调适的基本方法、压力管理的核心技巧、情绪调控的关键策略及人际交往的有效路径；

能够识别常见心理问题（如学业焦虑、人际冲突）的表现形式，并运用所学知识进行初步分析与应对；

实现心理健康知识向日常生活的迁移应用，形成主动维护自身心理健康的意识与行为习惯。

（二）教学难点

突破对抽象心理概念的认知障碍，理解情绪与行为的相互作用机制、人际关系的微妙性等复杂议题；

掌握复杂人际冲突的识别与应对方法，实现抽象理论与具体情境的有效联结；

难点成因：学生缺乏抽象心理概念与现实情境联结的实践经验，且心理问题具有主观性、情境性特点，难以形成统一的应对范式；

突破策略：通过典型案例教学、沉浸式角色扮演、分层小组讨论等方式，引导学生在具体情境中深化理解，逐步克服认知障碍。

四、教学准备清单

多媒体课件：围绕心理健康教育主题制作，包含动画、图片、视频等可视化素材，突出压力管理、情绪调控等核心内容；

教具：准备情绪变化曲线图、压力源分类图表、标准化心理评估量表简化版等教具；

实验器材：根据教学需求准备简易心理测试