肥胖男性的饮食辅助方案.pptxVIP

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添加文档标题;;添加章节标题内容;现状分析：被忽视的”隐形危机”;现状分析：被忽视的”隐形危机”;问题识别：藏在”习以为常”里的饮食陷阱;;;主食”隐形超标”：碳水化合物的”温柔陷阱”;零食与加餐：“非正餐”的热量黑洞;;;科学评估：定制方案的”前哨战”;;1.BMI（身体质量指数）：计算公式为体重（kg）/身高（m）2。正常范围18.5-23.9，24-27.9为超重，≥28为肥胖。但需注意，肌肉量高的男性可能BMI偏高，需结合其他指标判断。;代谢指标评估：识别健康风险;饮食行为评估：用”饮食日记”找漏洞;个性化需求评估：结合生活场景调整;方案制定：从”吃对”到”吃巧”的系统工程;