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第一章心理健康概述第二章心理压力管理第三章情绪调节与表达第四章人际关系与沟通第五章应对心理危机与创伤第六章心理健康促进行动指南

01第一章心理健康概述

心理健康的定义与重要性心理健康是一个动态平衡的过程，它不仅指没有心理疾病，更强调个体在生理、心理和社会三个层面的和谐状态。根据世界卫生组织的定义，心理健康是一种completestateofphysical,mentalandsocialwell-beingandnotmerelytheabsenceofdiseaseorinfirmity.。这种全面的状态意味着个体不仅能够有效应对日常压力，还能