单招教练专业知识题库及答案.docVIP

单招教练专业知识题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.单招训练中，最基础的身体素质训练是（）

A.力量训练B.速度训练C.耐力训练D.灵敏训练

2.以下哪种训练方法有助于提高学生的爆发力（）

A.长时间慢跑B.短距离冲刺跑C.俯卧撑D.仰卧起坐

3.在单招篮球训练中，进攻战术的核心是（）

A.传球B.投篮C.突破D.配合

4.单招足球训练时，守门员的主要训练内容不包括（）

A.反应速度训练B.脚法训练C.位置判断训练D.头球训练

5.对于单招田径项目中的跳远，关键的技术环节是（）

A.助跑B.起跳C.腾空D.落地

6.单招训练计划制定的依据不包括（）

A.学生身体素质B.单招考试项目C.教练个人喜好D.时间安排

7.在单招武术训练中，强调的基本手型是（）

A.拳、掌、勾B.拳、爪、勾C.掌、爪、勾D.拳、掌、叉

8.单招排球训练中，垫球的关键部位是（）

A.手掌B.手腕C.小臂D.大臂

9.以下哪种训练有助于提高单招学生的身体协调性（）

A.跳绳B.举重C.平板支撑D.引体向上

10.单招训练中，培养学生意志品质的重要方法是（）

A.增加训练强度B.进行挫折教育C.给予物质奖励D.减少休息时间

二、多项选择题（每题2分，共10题）

1.单招训练中常见的力量训练方法有（）

A.杠铃训练B.哑铃训练C.徒手训练D.器械训练

2.提高单招学生速度素质的训练手段包括（）

A.起跑训练B.反应速度训练C.途中跑训练D.冲刺跑训练

3.单招篮球比赛中的防守战术有（）

A.人盯人防守B.区域联防C.全场紧逼D.半场紧逼

4.单招足球训练中，传球的方式有（）

A.脚内侧传球B.脚背传球C.头球传球D.脚底传球

5.田径单招项目中，跳高的技术环节包括（）

A.助跑B.起跳C.过杆D.落地

6.单招训练计划应包含的内容有（）

A.训练目标B.训练内容C.训练方法D.查询训练效果的方法

7.在单招武术训练中，常用的腿法有（）

A.正踢腿B.侧踢腿C.里合腿D.外摆腿

8.单招排球训练中，发球的方式有（）

A.上手发球B.下手发球C.跳发球D.飘球

9.有助于提高单招学生灵敏素质的训练活动有（）

A.穿梭跑B.躲闪跑C.球类游戏D.绳梯训练

10.单招训练中，对学生进行心理辅导的方式有（）

A.个别谈心B.团体辅导C.观看励志视频D.举办心理讲座

三、判断题（每题2分，共10题）

1.单招训练中，只要增加训练量就能提高学生成绩。（）

2.速度训练时，学生的步幅越大越好。（）

3.篮球比赛中，进攻时间是24秒。（）

4.足球训练中，守门员不需要进行力量训练。（）

5.跳远比赛中，起跳时双脚可以同时离地。（）

6.制定单招训练计划时无需考虑学生个体差异。（）

7.武术训练中，马步要求两脚平行开立，脚尖向前。（）

8.排球垫球时，手臂要伸直。（）

9.提高灵敏素质主要靠天赋，训练作用不大。（）

10.对单招学生进行意志品质培养可有可无。（）

四、简答题（每题5分，共4题）

1.简述单招训练中如何进行有效的耐力训练。

2.说明单招篮球训练中如何提高学生的投篮命中率。

3.阐述单招足球训练中如何提升学生的控球能力。

4.讲讲单招田径训练中怎样预防学生受伤。

五、讨论题（每题5分，共4题）

1.讨论单招训练中如何平衡技能训练和体能训练。

2.探讨如何激发单招学生在训练中的积极性。

3.交流单招训练中如何培养学生的团队合作精神。

4.谈谈单招训练中如何根据学生特点制定个性化训练方案。

答案及解析

一、单项选择题

1.答案：A

-解析：力量是基础身体素质，很多运动表现都依赖力量，所以单招训练最基础的身体素质训练是力量训练。

2.答案：B

-解析：短距离冲刺跑能快速提升肌肉爆发力，长时间慢跑主要提升耐力，俯卧撑和仰卧起坐侧重于力量耐力，对爆发力提升不直接。

3.答案：D

-解析：篮球进攻战术核心是配合，通过队员间的传切、挡拆等配合创造投篮机会，传球、投篮、突破是配合中的具体