2026年健康与安全安全推广卷.docxVIP

健康与安全安全推广卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

1.选择题

（1）以下哪种食物富含丰富的钙质？

A.鸡蛋

B.苹果

C.鱼肉

D.牛奶

（2）以下哪种运动对提高心肺功能最有益？

A.跑步

B.游泳

C.瑜伽

D.拳击

（3）以下哪种行为不利于心理健康？

A.积极与人交流

B.合理安排作息时间

C.长时间沉迷网络游戏

D.保持乐观心态

（4）在乘坐电梯时，以下哪种做法是正确的？

A.乘坐电梯时，手扶电梯边缘，防止摔倒

B.在电梯内大声喧哗，不影响他人

C.乘坐电梯时，禁止将头部伸出电梯外

D.乘坐电梯时，随意按动紧急停止按钮

（5）以下哪种情况属于网络安全风险？

A.使用复杂密码保护账号

B.在公共Wi-Fi环境下登录支付账号

C.定期更新操作系统和软件

D.使用杀毒软件防止病毒入侵

2.填空题

（1）保持健康的饮食习惯，建议每天摄入足够的水果和蔬菜，每人每天应摄入不少于______克。

（2）预防近视，建议每天户外活动时间不少于______小时。

（3）在火灾发生时，应立即______，并拨打火警电话119。

（4）在触电事故发生时，首先应立即______，然后进行急救。

（5）在地震发生时，应迅速______，并尽量保护头部。

3.判断题

（1）过度劳累会导致免疫力下降。（）

（2）吸烟和饮酒对身体健康没有任何影响。（）

（3）在公共场所，应遵守秩序，不拥挤、不喧哗。（）

（4）使用手机时，应保持适当的距离，以减少辐射对身体的伤害。（）

（5）在紧急情况下，应保持冷静，迅速采取正确的应对措施。（）

4.简答题

（1）请简述预防近视的方法。

（2）请列举几种常见的网络安全风险及防范措施。

（3）请简要说明如何在火灾发生时进行自救和互救。

（4）请简述在地震发生时，如何保护自己和他人。

（5）请结合实际，谈谈如何提高自己的健康意识和安全意识。

试卷答案

1.选择题

（1）D

（2）A

（3）C

（4）C

（5）B

2.填空题

（1）400

（2）2

（3）逃生

（4）切断电源

（5）躲避

3.判断题

（1）√

（2）×

（3）√

（4）√

（5）√

4.简答题

（1）预防近视的方法包括：保持正确的阅读姿势，适当休息，定期进行眼部检查，避免长时间连续用眼等。

（2）常见的网络安全风险及防范措施包括：使用复杂密码，定期更换密码，不随意点击不明链接，不随意下载不明软件，安装杀毒软件等。

（3）在火灾发生时，自救和互救的方法包括：用湿毛巾捂住口鼻，低姿态逃生，不乘坐电梯，不返回火场，帮助他人逃生等。

（4）在地震发生时，保护自己和他人包括：迅速找到安全的地方躲避，保护头部，不使用电梯，不盲目外逃，等待救援等。

（5）提高健康意识和安全意识的方法包括：学习健康知识，养成良好生活习惯，关注自身健康状况，参加安全培训，提高应急处理能力等。