脂肪性肝病饮食及运动知识文档.pptVIP

脂肪性肝病饮食及运动知识文档;概述;我国《非酒精性脂肪性肝病诊疗指南》

;亚太地区非酒精性脂肪性肝病诊疗指南;脂肪性肝病患者的

卫生宣教;卫生宣教的重要性;卫生宣教的实施方法;脂肪性肝病患者的行为治疗;与脂肪肝发生的不良行为;行为治疗的实施方法;行为治疗的基本方式;运动治疗—有氧运动的实施;脂肪性肝病患者的饮食治疗;饮食治疗的基本原则;饮食治疗的实施;饮食治疗的实施

—设定理想的目标体重;饮食治疗的实施—肥胖度;对妊娠、儿童肥胖者热量应相应增加

与脂肪肝发生的不良行为

过分追求高热量、高脂肪；

步行可遵循“3、5、7”原则，即每日3000米（30分钟内），每周5次，每次步行后脉搏与年龄之和为170。

对人体可能造成的损害较少，因而既能保证运动治疗的效果，又可以避免危险情况发生;

标准体重者每日30kcal/kg

因此运动疗法开始前应该实施各种检查，对肥胖度在70%以上者须先予药物减肥，待体重降至50%以下后再开始运动治疗

药物、毒物、酒精所引起的脂肪肝患者；

能帮助降脂药更好地发挥药效，从而可有效预防高脂血症合并高血压、动脉粥样硬化、冠心病的发生。

运动强度过小，不能消耗多余的热能，降脂减肥的效果就不理想。

生活方式检查：包括调查患者的职业、工作内容、余暇时间的用法以及对运动的爱好。

NAFLD的病因主要是由于不良的生活习惯、行为习惯引起，因此须从纠正不良生活习惯和行为习惯做起。

有氧运动治疗的禁忌证

只有让患者知道NAFLD是一种什么疾病？是如何起病的？体内发生了什么变化？疾病发展后有什么严重后果？他才会对该病引起高度重视并配合治疗，才会在长达6个月，1年甚至于2年或更长的治疗过程中坚持下去，才能达到医生所要求的目的；

健康成人脂肪摄入量约占总热量的30%；;饮食治疗的实施

—合理分配三大营养要素;饮食治疗的实施

—合理分配三大营养要素;饮食治疗的实施

—合理分配三大营养要素;饮食治疗的实施

—合理分配三大营养要素;鼓励所有NAFLD患者通过控制饮食和增加有氧锻炼等措施改变不良生活方式

肥胖度为±10%属于正常范围，肥胖度＜－10%为消瘦，＞10%为超重，＞20%为肥胖

消瘦者35kcal/kg

对人体可能造成的损害较少，因而既能保证运动治疗的效果，又可以避免危险情况发生;

因此运动疗法开始前应该实施各种检查，对肥胖度在70%以上者须先予药物减肥，待体重降至50%以下后再开始运动治疗

营养过剩伴有严重并发症者，如急性心肌梗塞急性期、充血性心力衰竭、严重心率失常、重度高血压、1型糖尿病、肾功能不全、肝功能明显损害或肝硬化失代偿期等；

运动强度过小，不能消耗多余的热能，降脂减肥的效果就不理想。

最长应控制在60分钟以内。

鱼的摄入以低脂肪类为主。

有氧运动的实施

—运动处方的制订

附加要求为防治NASH，阻止肝病进展，减少肝硬化的发生。

洗上一个温水澡：要求在运动后心率恢复后并檫干汗水后洗温水澡；

饮食治疗的实施

—合理分配三大营养要素

运动处方要包括6个基本要素

增加维生素和水的摄入;饮食治疗的实施

—增加维生素和水分的摄入;脂肪肝病患者的

运动治疗;当代人的生活的两大特点;运动治疗的分类;所谓运动疗法是指应用运动锻炼为主要手段，根据不同人群以及疾病的特点，选用合适的运动方法，确定适合的运动量，进行有针对性的锻炼的一种预防和治疗方法；

在NAFLD综合治疗中，运动疗法的重要性仅次于饮食控制。;有氧运动的概念;有氧运动的适应证;运动处方要包括6个基本要素

脂肪肝患者应以低脂饮食为宜，每日脂肪摄入量应大于0.

对妊娠、儿童肥胖者热量应相应增加

以最小的化学手段和最大的生理性措施达到最有效的治疗效果。

鼓励所有NAFLD患者通过控制饮食和增加有氧锻炼等措施改变不良生活方式

运动强度过小，不能消耗多余的热能，降脂减肥的效果就不理想。

运动治疗—有氧运动的实施

与脂肪肝发生的不良行为

避免加重肝脏损害：过度减肥，药物损害等；

快步走是最安全而有效的运动

运动的时间带选择应根据生活方式为基础。

医学模式已经从传统生物医学模式转变为生物-心理-社会医学模式；

尽可能保持重要营养物质的需要量，以维持机体的正常生长发育和日常社会活动。

脂肪性肝病患者的饮食治疗

医疗检查：包括一般情况（包括病史、运动史、社会环境条件等），临床检查（包括心电图、血压、尿常规、血糖、血脂、肝肾功能、心肺功能、眼底等），心血管运动试验，尤其是高龄患者要予以足够重视；;运动治疗—有氧运动的实施;有氧运动的实施

—运动开始前的检查;有氧运动的实施

—运动处方的制订;有氧运动的实施

—运动处方的制订;运动方式的选择;运动强度;运动的时间;实施时间带;实施频率;运动量的自我监测;运动治疗的注意事项;为什么不少脂肪肝患者

不能坚持运动减肥;介绍