时间管理技巧培训课件集.pptxVIP

第一章时间管理的必要性：从“救火队员”到高效能人士;01;时间管理困境：90%的职场人陷入的误区;时间管理的重要性：从“救火队员”到高效能人士;时间管理的四步策略：从理论到实践;时间管理的误区与应对：常见陷阱及解决方案;02;时间管理工具的演变：从手账到AI助手;时间追踪技术：量化时间消耗的三大方法;优先级排序技术：从艾森豪威尔矩阵到OKR;时间管理工具实操演练：从手账到AI助手;03;会议效率的真相：企业会议浪费的惊人数据;高效会议的四大原则：从准备到复盘;会议类型与设计：从常规会议到专题会;会议管理的实操演练：从会议邀请到会后跟进;04;习惯养成的科学原理：从习惯回路到触发器;拖延的心理学解释：从完美主义到任务厌恶;习惯养成与拖延破解的实操演练：从任务分解到即时奖励;05;专注力的科学真相：大脑的“注意力带宽”限制;数字化干扰的三大来源：从邮件到社交媒体;提升专注力的四大技术：从番茄工作法到脑波训练;数字化专注力的实操演练：从工具设置到习惯养成;06;团队时间管理的挑战：从沟通成本到目标一致;团队时间管理的三大原则：从同步到异步;团队时间管理的工具与技术：从看板到OKR协同;团队时间管理的实操演练：从跨部门协作到OKR协同;07;时间管理复盘的四个步骤：从数据到行动;时间管理进阶的三大方向：从效率到效能;AI时代的时间管理：从智能助手到预测分析;时间管理的未来趋势：从个性化到自适应;时间管理的终身成长：从习惯到文化;时间管理的终极目标：从管理到享受