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健身人群的饮食原则演讲人汇报人姓名汇报日期

CONTENTS健身人群的饮食原则现状分析：健身热潮下的饮食乱象问题识别：这些饮食行为正在拖慢你的进步科学评估：你的饮食需要”私人定制”方案制定：构建”训练-饮食-恢复”的协同体系实施指导：从”知道”到”做到”的关键技巧效果监测：用数据说话的动态调整总结提升：饮食是健身的”燃料”，更是生活的艺术目录

PART01健身人群的饮食原则

PART02现状分析：健身热潮下的饮食乱象

现状分析：健身热潮下的饮食乱象最近去健身房，总能看到这样的场景：练完深蹲的小伙子抱着蛋白粉仰头猛灌，隔壁跑步机上的姑娘啃着水煮鸡胸肉皱眉头，还有会员对着手机里的”生酮餐单”纠