压力管理心理培训PPT.pptxVIP

第一章压力管理的认知与引入第二章压力管理者的心理素质第三章现代压力管理的科学方法第四章压力管理的行动计划第五章压力管理的持续改进第六章压力管理的未来趋势

01第一章压力管理的认知与引入

第1页引言：压力无处不在问题提出：压力应对的差异为什么同样面对项目截止日期，有些人能高效应对，有些人却崩溃？压力的本质是什么？压力的科学定义与分类国际压力研究所（IAP）将压力分为三类：环境压力源、组织压力源、个人压力源，并展示各类型压力的具体案例和数据支撑

第2页压力的定义与分类压力的科学定义压力是当个体感知到环境要求与自身资源不匹配时，产生的一种身心紧张状态。展示压力反应的ABC模型（事件