女性经期饮食与运动注意.pptxVIP

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目录CONTENTS女性经期饮食与运动注意1现状分析：被忽视的「特殊周期」护理需求2问题识别：常见误区背后的健康隐患3科学评估：理解经期生理机制是关键4方案制定：分阶段、个性化的饮食与运动指南5实施指导：把方案变成「日常习惯」的小技巧6

第一节女性经期饮食与运动注意

第二节现状分析：被忽视的「特殊周期」护理需求

现状分析：被忽视的「特殊周期」护理需求走在写字楼里，常能看到这样的场景：年轻姑娘捂着肚子敲键盘，抽屉里塞着止痛药；便利店冷藏柜前，刚结束生理期的女孩犹豫几秒，还是拿起了冰奶茶；健身房里，教练拍着学