职场情绪调节技巧课件.pptxVIP

第一章职场情绪调节的重要性与基础认知;01;职场情绪调节的引入：一个真实场景;情绪调节的定义与重要性;情绪调节的四个核心要素;职场常见情绪问题及影响;02;情绪调节的引入：为什么情绪会失控？;情绪调节的神经科学机制;情绪调节的四种主要理论模型;03;情绪觉察的引入：情绪的隐形杀手;情绪觉察的三个维度;常见职场情绪的识别清单;04;情绪调节的引入：策略决定效果;认知调节策略：重构思维模式;行为调节策略：行动改变情绪;社会调节策略：借助他人力量;05;压力管理的引入：从高压到高压下的高效;压力识别与评估工具;压力应对的实用策略;情绪韧性的系统培养;06;情绪调节的应用：从理论到实践;情绪调节的应用场景;情绪调节的持续提升路径;情绪调节不是终点，而是职场发展中的持续修炼。通过不断学习和实践，我们可以提升情绪调节能力，从而在职场中取得更好的成绩。情绪调节需要我们保持持续学习的态度，不断优化情绪调节策略，从而提升情绪调节能力。