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目录CONTENTS肝脏排毒的饮食方案1现状分析：被忽视的肝脏健康危机2问题识别：哪些饮食行为在悄悄伤害肝脏？3科学评估：如何判断肝脏排毒能力？4方案制定：构建肝脏排毒的”营养防护网”5实施指导：从”知道”到”做到”的关键步骤6

第一节肝脏排毒的饮食方案

第二节现状分析：被忽视的肝脏健康危机

现状分析：被忽视的肝脏健康危机走在写字楼的茶水间，常能听到同事揉着右胁叹气：“最近总觉得累，皮肤也黄，是不是熬夜太多？”周末家庭聚餐，长辈端起酒杯说：“就喝两杯，不碍事”，可转身又悄悄吃护肝片。这些场景像一面镜子，照见了