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目录CONTENTS高血压的低盐饮食结构1现状分析：被盐”绑架”的血压健康2问题识别：低盐饮食执行中的”隐形障碍”3科学评估：盐与血压的”精准对话”4方案制定：构建”可操作、可持续”的低盐饮食结构5实施指导：从”知道”到”做到”的关键步骤6

第一节高血压的低盐饮食结构

第二节现状分析：被盐”绑架”的血压健康

现状分析：被盐”绑架”的血压健康走在社区里，常能听到老人们围坐闲聊时说：“我这血压高，医生让少吃盐，可这菜没盐怎么下口啊？”这样的对话折射出一个普遍现状——高血压患者对低盐饮食的认知与执行存在明显鸿沟。