高血压合并高血脂的饮食建议.pptxVIP

高血压合并高血脂的饮食建议;目录;高血压合并高血脂的饮食建议;现状分析：双高叠加的健康挑战;现状分析：双高叠加的健康挑战;问题识别：餐桌上的“隐形陷阱”;问题识别：餐桌上的“隐形陷阱”;“重口味”的盐与隐形盐;“坏脂肪”的过量摄入;“甜蜜的负担”——精制糖;膳食纤维的“缺席”;科学评估：量身定制的饮食画像;科学评估：量身定制的饮食画像;饮食记录法：24小时回顾+3天日记;生化指标与身体数据结合;个性化需求分析;方案制定：双高管理的饮食“蓝图”;方案制定：双高管理的饮食“蓝图”;总原则：把握“三控两增一平衡”;食材选择：把好“入口关”;食材选择：把好“入口关”;烹饪方式：从“重口味”到“轻负担”